Portal de calculadoras
Calculadoras de Salud
Herramientas confiables para evaluar y acompañar tu bienestar.
Salud y Longevidad
Evalúa tu envejecimiento y capacidad funcional.
Biohacking
Optimiza tu rendimiento, sueño y energía con datos personalizados.
Cribado
Herramientas de detección precoz basadas en criterios clínicos. No sustituyen el diagnóstico médico.
Evaluación de LipedemaCuestionario de cribado basado en el consenso científico para identificar indicios de lipedema.Calculadora de Tensión ArterialClasifica tu presión arterial según las guías AHA 2017 y estima tu percentil poblacional.Calculadora eGFR — Función RenalCalcula tu tasa de filtración glomerular estimada (eGFR) y estadio ERC con la fórmula CKD-EPI 2021 libre de raza, recomendada por KDIGO 2024.A1C a Glucosa — Conversor eAGConvierte A1C a glucosa media estimada (eAG) en mg/dL y mmol/L con la fórmula ADAG. Incluye clasificación de riesgo ADA 2024 (normal, prediabetes, diabetes).Ratio de Colesterol — TC/HDL, LDL/HDLCalcula tus ratios TC/HDL, LDL/HDL, colesterol no-HDL y triglicéridos/HDL con clasificación de riesgo cardiovascular AHA/ACC 2018 (óptimo, límite, alto, muy alto).Riesgo Cardiovascular 10 años — ASCVDProbabilidad personal de infarto o ictus en los próximos 10 años con las ecuaciones Pooled Cohort (ACC/AHA 2013). Incluye comparador "¿Qué pasa si...?" para fumar, tensión y colesterol.CHA₂DS₂-VASc — Riesgo de Ictus en FAEstima el riesgo anual de ictus en la fibrilación auricular y orienta la anticoagulación (Lip 2010).HAS-BLED — Riesgo de Sangrado en FAEstima el riesgo de sangrado mayor con anticoagulación en fibrilación auricular (Pisters 2010).FINDRISC — Riesgo de Diabetes a 10 añosTest validado finlandés (Lindström & Tuomilehto 2003) — sin análisis de sangre. 8 preguntas estiman tu riesgo de diabetes tipo 2 a 10 años. Adoptado por la IDF.HOMA-IR — Resistencia a la InsulinaCalcula tu HOMA-IR desde glucosa e insulina en ayunas. Validado contra el clamp euglucémico (Bonora 2000). Detecta resistencia a la insulina años antes que la diabetes.Aclaramiento de Creatinina — Cockcroft-GaultEstima el aclaramiento de creatinina (CrCl) con la ecuación de Cockcroft-Gault. Esencial para el ajuste de dosis de medicamentos en insuficiencia renal (metformina, antibióticos, anticoagulantes).Área de Superficie Corporal — ASCCalcula el Área de Superficie Corporal con 5 fórmulas validadas: Du Bois, Mosteller, Haycock, Gehan-George y Boyd. Imprescindible para dosificación de quimioterapia e índice cardíaco.Calcio Corregido — AlbúminaCorrige el calcio sérico según la albúmina con la fórmula de Payne (1973). Imprescindible en hipoalbuminemia para detectar hipocalcemia e hipercalcemia verdaderas.Herencia Grupo Sanguíneo — ABO + RhCalcula la probabilidad de cada grupo sanguíneo de tu hijo a partir de los genotipos ABO y Rh de ambos padres. Cuadro de Punnett con los 8 tipos posibles.
Nutrición
Herramientas para gestionar hábitos alimenticios y composición corporal.
Índice de Masa Corporal (IMC)Calcula el IMC con recomendaciones según rangos saludables.TDEEEstima tu gasto energético diario total para planificar calorías.Distribución de MacrosDefine proporciones óptimas de proteínas, grasas y carbohidratos.Calculadora de CaloríasCalcula las calorías diarias necesarias según tu objetivo: perder, mantener o ganar peso.Calculadora de Grasa CorporalEstima tu porcentaje de grasa corporal con los métodos Navy y CUN-BAE.Calculadora de Consumo de AguaCalcula cuánta agua debes beber al día según tu peso, actividad y clima.Calculadora de Peso IdealCalcula tu peso ideal con 4 fórmulas científicas: Devine, Robinson, Miller y Hamwi.Calculadora de Masa Magra CorporalCalcula tu masa magra corporal con 3 fórmulas científicas: Boer, Hume y James.Calculadora de ProteínasCalcula tu ingesta diaria de proteínas según peso, actividad y objetivos con la fórmula ISSN.Calculadora KetoCalcula tus macros para la dieta cetogénica: estándar, alta en proteínas o modificada con electrolitos.Calculadora de Metabolismo Basal (TMB)Calcula tu tasa metabólica basal con las fórmulas Mifflin-St Jeor y Harris-Benedict.Calorimetría Indirecta — Gasto Energético en ReposoMide tu metabolismo real (REE) desde el VO₂ y VCO₂ de un analizador de gases. Más preciso que las fórmulas predictivas. Incluye informe PDF.Calculadora de Déficit CalóricoPlanifica tu déficit calórico para perder peso de forma segura y sostenible.Relación Cintura-Cadera (RCC)Evalúa tu distribución de grasa corporal y riesgo cardiovascular con el índice cintura-cadera.Calculadora de Complexión CorporalDetermina si tienes una complexión pequeña, mediana o grande para ajustar tu peso ideal.Calculadora de Ayuno IntermitenteCalcula tus ventanas de ayuno y alimentación para los protocolos 16/8, 18/6 y 5:2.
Embarazo
Seguimiento del embarazo con fechas clave y controles sugeridos.
Fecha probable de partoCalcula la fecha estimada de parto a partir de la última menstruación.Edad gestacionalConoce la edad gestacional actual y el trimestre correspondiente.Fecha de parto por ecografíaCalcula la fecha de parto desde una ecografía: edad gestacional o longitud cráneo-nalga.Calculadora de OvulaciónCalcula tu fecha de ovulación y días fértiles a partir de tu última regla.Calculadora de período menstrualPredice tu próxima regla, ventana fértil, ovulación y fase PMS.Calculadora de Fecha de ConcepciónEstima la fecha probable de concepción a partir de la fecha de parto o la última menstruación.Fecha de Parto por FIVCalcula la fecha estimada de parto para embarazos por fecundación in vitro (FIV).Calculadora de Aumento de Peso en el EmbarazoConoce el aumento de peso recomendado durante el embarazo según las directrices del IOM.
Bienestar
Herramientas para mejorar tu descanso y hábitos diarios.
Calculadora de sueñoEncuentra tu hora ideal para dormir o despertarte según los ciclos de sueño.Calculadora de Ritmo de CarreraCalcula tu ritmo de carrera, splits y predicciones para 5K, 10K, media maratón y maratón.Calculadora de aguaCalcula cuánta agua necesitas beber al día según tu peso y actividad.Calculadora de Zonas de Frecuencia CardíacaCalcula tus 5 zonas de frecuencia cardíaca para optimizar tu entrenamiento aeróbico y anaeróbico.Calculadora de VO2 MáximoEstima tu capacidad aeróbica máxima y tu nivel de forma cardiovascular.Calculadora de Máxima Repetición (1RM)Calcula tu 1RM con 5 fórmulas científicas: Epley, Brzycki, Lander, Lombardi y O'Connor. Incluye tabla de porcentajes para programar tu entrenamiento.Calculadora de AlcoholemiaEstima tu nivel de alcohol en sangre según el número de bebidas, peso y tiempo transcurrido.
Pediatría
Monitorea el crecimiento infantil con percentiles oficiales.