Portal kalkulatorów
Kalkulatory Zdrowotne
Zaufane narzędzia do oceny i monitorowania twojego samopoczucia.
Zdrowie i Długowieczność
Oceń swoje starzenie się i zdolności funkcjonalne.
Biohacking
Optymalizuj wydajność, sen i energię dzięki spersonalizowanym danym.
Badania przesiewowe
Narzędzia wczesnego wykrywania oparte na kryteriach klinicznych. Nie zastępują diagnozy lekarskiej.
Ocena LipedemyKwestionariusz przesiewowy oparty na konsensusie naukowym do identyfikacji oznak lipedemy.Kalkulator Ciśnienia KrwiSklasyfikuj ciśnienie krwi według wytycznych AHA 2017 i oszacuj percentyl populacyjny.Kalkulator eGFR — Funkcja NerekOblicz eGFR i stadium PChN za pomocą formuły CKD-EPI 2021 bez czynnika rasowego, zalecanej przez KDIGO 2024.A1C do Glukozy — Przelicznik eAGPrzelicz A1C na szacowaną średnią glukozę (eAG) w mg/dL i mmol/L za pomocą formuły ADAG. Zawiera klasyfikację ryzyka ADA 2024.Wskaźnik Cholesterolu — TC/HDL, LDL/HDLOblicz wskaźniki TC/HDL, LDL/HDL, cholesterol nie-HDL i triglicerydy/HDL z klasyfikacją ryzyka sercowo-naczyniowego AHA/ACC 2018.Ryzyko Sercowo-Naczyniowe 10 lat — ASCVDOsobiste prawdopodobieństwo zawału lub udaru w ciągu 10 lat z równaniami Pooled Cohort (ACC/AHA 2013). Komparator "A gdyby...?" dla palenia, ciśnienia i cholesterolu.CHA₂DS₂-VASc — Ryzyko Udaru w AFSzacuje roczne ryzyko udaru w migotaniu przedsionków i ukierunkowuje antykoagulację (Lip 2010).HAS-BLED — Ryzyko Krwawienia w AFSzacuje ryzyko poważnego krwawienia przy antykoagulacji w migotaniu przedsionków (Pisters 2010).FINDRISC — Ryzyko Cukrzycy w 10 latWalidowany fiński test (Lindström & Tuomilehto 2003) — bez badań krwi. 8 pytań szacuje ryzyko cukrzycy typu 2 w 10 lat.HOMA-IR — InsulinoopornośćOblicz HOMA-IR z glukozy i insuliny na czczo. Walidowany względem klamry euglikemicznej (Bonora 2000). Wykrywa insulinooporność lata przed cukrzycą.Klirens Kreatyniny — Cockcroft-GaultOszacuj klirens kreatyniny (CrCl) równaniem Cockcroft-Gault. Niezbędny do dostosowania dawek leków w niewydolności nerek.Powierzchnia Ciała — BSAOblicz Powierzchnię Ciała za pomocą 5 zwalidowanych formuł: Du Bois, Mosteller, Haycock, Gehan-George i Boyd. Niezbędna do dawkowania chemioterapii i indeksu sercowego.Skorygowany Wapń — AlbuminaSkoryguj wapń surowicy na podstawie albuminy formułą Payne (1973). Niezbędny w hipoalbuminemii do wykrycia prawdziwej hipokalcemii lub hiperkalcemii.Dziedziczenie Grupy Krwi — ABO + RhOblicz prawdopodobieństwo każdej grupy krwi dziecka na podstawie genotipów ABO i Rh obojga rodziców. Kwadrat Punnetta dla wszystkich 8 możliwych typów.
Odżywianie
Narzędzia do zarządzania nawykami żywieniowymi i składem ciała.
Wskaźnik Masy Ciała (BMI)Oblicz BMI ze wskazówkami dotyczącymi zdrowych zakresów.TDEEOszacuj całkowite dzienne wydatki energetyczne do planowania kalorii.Dystrybucja MakroOkreśl optymalne proporcje białka, tłuszczu i węglowodanów.Kalkulator KaloriiOblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w zależności od celu: schudnąć, utrzymać lub przytyć.Kalkulator Tkanki TłuszczowejOszacuj procent tkanki tłuszczowej metodami Navy i CUN-BAE.Kalkulator Zapotrzebowania na WodęOblicz ile wody powinieneś pić dziennie na podstawie wagi, aktywności i klimatu.Kalkulator Idealnej WagiOblicz idealną wagę za pomocą 4 formuł naukowych: Devine, Robinson, Miller i Hamwi.Kalkulator Beztłuszczowej Masy CiałaOblicz beztłuszczową masę ciała za pomocą 3 formuł naukowych: Boer, Hume i James.Kalkulator BiałkaOblicz dzienne zapotrzebowanie na białko na podstawie wagi, aktywności i celów z formułą ISSN.Kalkulator KetoOblicz makro keto: Standardowa, Wysokobiałkowa lub Modyfikowana z zaleceniami elektrolitów.Kalkulator Podstawowej Przemiany Materii (PPM)Oblicz podstawową przemianę materii za pomocą wzorów Mifflin-St Jeor i Harris-Benedict.Kalorymetria Pośrednia — Spoczynkowy Wydatek EnergetycznyZmierz swój rzeczywisty metabolizm (REE) z VO₂ i VCO₂ analizatora gazów. Dokładniejsze niż wzory predykcyjne. Zawiera raport PDF.Kalkulator Deficytu KalorycznegoZaplanuj deficyt kaloryczny dla bezpiecznej i zrównoważonej utraty wagi.Wskaźnik Talia-Biodra (WHR)Oceń rozkład tkanki tłuszczowej i ryzyko sercowo-naczyniowe za pomocą wskaźnika talia-biodra.Kalkulator Budowy CiałaOkreśl czy masz małą, średnią czy dużą budowę ciała, aby dostosować idealną wagę.Kalkulator Postu PrzerywanegoOblicz okna postu i jedzenia dla protokołów 16/8, 18/6 i 5:2.
Ciąża
Śledzenie ciąży z kluczowymi datami i sugerowanymi badaniami.
Przewidywana Data PoroduOszacuj termin porodu na podstawie ostatniej miesiączki.Wiek CiążowySprawdź aktualny wiek ciążowy i informacje o trymestrze.Termin porodu z USGOblicz termin porodu z USG: wiek ciążowy lub CRL.Kalkulator OwulacjiOblicz datę owulacji i dni płodne na podstawie ostatniej miesiączki.Kalkulator Cyklu MenstruacyjnegoPrzewiduj następną miesiączkę, okno płodności i fazę PMS.Kalkulator Daty PoczęciaOszacuj prawdopodobną datę poczęcia na podstawie terminu porodu lub ostatniej miesiączki.Kalkulator Terminu Porodu In VitroOblicz szacowany termin porodu dla ciąż uzyskanych metodą in vitro (IVF).Kalkulator Przyrostu Wagi w CiążyPoznaj zalecany przyrost masy ciała w ciąży zgodnie z wytycznymi IOM.
Zdrowie
Narzędzia do poprawy odpoczynku i codziennych nawyków.
Kalkulator SnuZnajdź optymalną porę snu lub budzenia na podstawie cykli snu.Kalkulator Tempa BieguOblicz tempo biegu, splity i prognozy na 5K, 10K, półmaraton i maraton.Kalkulator WodyOblicz dzienne zapotrzebowanie na wodę na podstawie wagi i aktywności.Kalkulator Stref TętnaOblicz swoje 5 stref tętna, aby zoptymalizować treningi aerobowe i anaerobowe.Kalkulator VO2 MaxOszacuj swoją maksymalną wydolność aerobową i poziom sprawności sercowo-naczyniowej.Kalkulator Maksymalnego Powtórzenia (1RM)Oblicz 1RM za pomocą 5 naukowych formuł: Epley, Brzycki, Lander, Lombardi i O'Connor. Zawiera tabelę procentową do programowania treningów.Kalkulator Alkoholu we KrwiOszacuj stężenie alkoholu we krwi na podstawie wypitych napojów, wagi i czasu.
Pediatria
Monitoruj wzrost dziecka za pomocą oficjalnych siatek centylowych.