Portal kalkulatorów
Kalkulatory Zdrowotne
Zaufane narzędzia do oceny i monitorowania twojego samopoczucia.
Zdrowie i Długowieczność
Oceń swoje starzenie się i zdolności funkcjonalne.
Biohacking
Optymalizuj wydajność, sen i energię dzięki spersonalizowanym danym.
Badania przesiewowe
Narzędzia wczesnego wykrywania oparte na kryteriach klinicznych. Nie zastępują diagnozy lekarskiej.
Ocena LipedemyKwestionariusz przesiewowy oparty na konsensusie naukowym do identyfikacji oznak lipedemy.Test ADHD u DzieciPrzesiew objawów ADHD oparty na zatwierdzonej skali NICHQ Vanderbilt (rekomendowanej przez AAP). Nie zastępuje diagnozy.Kalkulator Ciśnienia KrwiSklasyfikuj ciśnienie krwi według wytycznych AHA 2017 i oszacuj percentyl populacyjny.Kalkulator eGFR — Funkcja NerekOblicz eGFR i stadium PChN za pomocą formuły CKD-EPI 2021 bez czynnika rasowego, zalecanej przez KDIGO 2024.A1C do Glukozy — Przelicznik eAGPrzelicz A1C na szacowaną średnią glukozę (eAG) w mg/dL i mmol/L za pomocą formuły ADAG. Zawiera klasyfikację ryzyka ADA 2024.Wskaźnik Cholesterolu — TC/HDL, LDL/HDLOblicz wskaźniki TC/HDL, LDL/HDL, cholesterol nie-HDL i triglicerydy/HDL z klasyfikacją ryzyka sercowo-naczyniowego AHA/ACC 2018.Ryzyko Sercowo-Naczyniowe 10 lat — ASCVDOsobiste prawdopodobieństwo zawału lub udaru w ciągu 10 lat z równaniami Pooled Cohort (ACC/AHA 2013). Komparator "A gdyby...?" dla palenia, ciśnienia i cholesterolu.CHA₂DS₂-VASc — Ryzyko Udaru w AFSzacuje roczne ryzyko udaru w migotaniu przedsionków i ukierunkowuje antykoagulację (Lip 2010).HAS-BLED — Ryzyko Krwawienia w AFSzacuje ryzyko poważnego krwawienia przy antykoagulacji w migotaniu przedsionków (Pisters 2010).FINDRISC — Ryzyko Cukrzycy w 10 latWalidowany fiński test (Lindström & Tuomilehto 2003) — bez badań krwi. 8 pytań szacuje ryzyko cukrzycy typu 2 w 10 lat.HOMA-IR — InsulinoopornośćOblicz HOMA-IR z glukozy i insuliny na czczo. Walidowany względem klamry euglikemicznej (Bonora 2000). Wykrywa insulinooporność lata przed cukrzycą.Klirens Kreatyniny — Cockcroft-GaultOszacuj klirens kreatyniny (CrCl) równaniem Cockcroft-Gault. Niezbędny do dostosowania dawek leków w niewydolności nerek.Powierzchnia Ciała — BSAOblicz Powierzchnię Ciała za pomocą 5 zwalidowanych formuł: Du Bois, Mosteller, Haycock, Gehan-George i Boyd. Niezbędna do dawkowania chemioterapii i indeksu sercowego.Skorygowany Wapń — AlbuminaSkoryguj wapń surowicy na podstawie albuminy formułą Payne (1973). Niezbędny w hipoalbuminemii do wykrycia prawdziwej hipokalcemii lub hiperkalcemii.Dziedziczenie Grupy Krwi — ABO + RhOblicz prawdopodobieństwo każdej grupy krwi dziecka na podstawie genotipów ABO i Rh obojga rodziców. Kwadrat Punnetta dla wszystkich 8 możliwych typów.
Odżywianie
Narzędzia do zarządzania nawykami żywieniowymi i składem ciała.
Wskaźnik Masy Ciała (BMI)Oblicz BMI ze wskazówkami dotyczącymi zdrowych zakresów.TDEEOszacuj całkowite dzienne wydatki energetyczne do planowania kalorii.Dystrybucja MakroOkreśl optymalne proporcje białka, tłuszczu i węglowodanów.Kalkulator KaloriiOblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w zależności od celu: schudnąć, utrzymać lub przytyć.Kalkulator Tkanki TłuszczowejOszacuj procent tkanki tłuszczowej metodami Navy i CUN-BAE.BRI — Wskaźnik Zaokrąglenia CiałaOszacuj tłuszcz centralny/trzewny na podstawie obwodu talii i wzrostu za pomocą opartego na geometrii Wskaźnika Zaokrąglenia Ciała (BRI, Thomas 2013). Badanie JAMA z 2024 roku powiązało wysoki BRI z wyższą śmiertelnością — nowoczesne uzupełnienie BMI.Utrata Wagi z GLP-1 / OzempicZobacz ŚREDNIĄ utratę wagi z kluczowych badań GLP-1 — semaglutyd (−14,9 %, STEP 1) i tyrzepatyd (do −20,9 %, SURMOUNT-1) — zastosowaną do Twojej wagi. Materiał edukacyjny, nie porada medyczna.Kalkulator Zapotrzebowania na WodęOblicz ile wody powinieneś pić dziennie na podstawie wagi, aktywności i klimatu.Kalkulator Idealnej WagiOblicz idealną wagę za pomocą 4 formuł naukowych: Devine, Robinson, Miller i Hamwi.Kalkulator Beztłuszczowej Masy CiałaOblicz beztłuszczową masę ciała za pomocą 3 formuł naukowych: Boer, Hume i James.Kalkulator BiałkaOblicz dzienne zapotrzebowanie na białko na podstawie wagi, aktywności i celów z formułą ISSN.Kalkulator KetoOblicz makro keto: Standardowa, Wysokobiałkowa lub Modyfikowana z zaleceniami elektrolitów.Kalkulator Podstawowej Przemiany Materii (PPM)Oblicz podstawową przemianę materii za pomocą wzorów Mifflin-St Jeor i Harris-Benedict.Kalorymetria Pośrednia — Spoczynkowy Wydatek EnergetycznyZmierz swój rzeczywisty metabolizm (REE) z VO₂ i VCO₂ analizatora gazów. Dokładniejsze niż wzory predykcyjne. Zawiera raport PDF.Kalkulator Deficytu KalorycznegoZaplanuj deficyt kaloryczny dla bezpiecznej i zrównoważonej utraty wagi.Wskaźnik Talia-Biodra (WHR)Oceń rozkład tkanki tłuszczowej i ryzyko sercowo-naczyniowe za pomocą wskaźnika talia-biodra.Kalkulator Budowy CiałaOkreśl czy masz małą, średnią czy dużą budowę ciała, aby dostosować idealną wagę.Kalkulator Postu PrzerywanegoOblicz okna postu i jedzenia dla protokołów 16/8, 18/6 i 5:2.
Ciąża
Śledzenie ciąży z kluczowymi datami i sugerowanymi badaniami.
Przewidywana Data PoroduOszacuj termin porodu na podstawie ostatniej miesiączki.Wiek CiążowySprawdź aktualny wiek ciążowy i informacje o trymestrze.Termin porodu z USGOblicz termin porodu z USG: wiek ciążowy lub CRL.Kalkulator OwulacjiOblicz datę owulacji i dni płodne na podstawie ostatniej miesiączki.Kalkulator Cyklu MenstruacyjnegoPrzewiduj następną miesiączkę, okno płodności i fazę PMS.Kalkulator Daty PoczęciaOszacuj prawdopodobną datę poczęcia na podstawie terminu porodu lub ostatniej miesiączki.Kalkulator Terminu Porodu In VitroOblicz szacowany termin porodu dla ciąż uzyskanych metodą in vitro (IVF).Kalkulator Przyrostu Wagi w CiążyPoznaj zalecany przyrost masy ciała w ciąży zgodnie z wytycznymi IOM.
Zdrowie
Narzędzia do poprawy odpoczynku i codziennych nawyków.
Kalkulator SnuZnajdź optymalną porę snu lub budzenia na podstawie cykli snu.Kalkulator Tempa BieguOblicz tempo biegu, splity i prognozy na 5K, 10K, półmaraton i maraton.Kalkulator WodyOblicz dzienne zapotrzebowanie na wodę na podstawie wagi i aktywności.Kalkulator Stref TętnaOblicz swoje 5 stref tętna, aby zoptymalizować treningi aerobowe i anaerobowe.Kalkulator VO2 MaxOszacuj swoją maksymalną wydolność aerobową i poziom sprawności sercowo-naczyniowej.Kalkulator Maksymalnego Powtórzenia (1RM)Oblicz 1RM za pomocą 5 naukowych formuł: Epley, Brzycki, Lander, Lombardi i O'Connor. Zawiera tabelę procentową do programowania treningów.Kalkulator Alkoholu we KrwiOszacuj stężenie alkoholu we krwi na podstawie wypitych napojów, wagi i czasu.
Pediatria
Monitoruj wzrost dziecka za pomocą oficjalnych siatek centylowych.