Calculadora HOMA-IR — Índice de Resistencia a la Insulina
Esta calculadora estima la resistencia a la insulina con el índice HOMA-IR a partir de la glucosa y la insulina en ayunas: HOMA-IR = (glucosa × insulina) / 22,5 (glucosa en mmol/L) o / 405 (mg/dL). Cuanto más alto, mayor resistencia; el HOMA-IR puede subir años antes que la glucosa o la HbA1c. Los rangos de interpretación dependen de la población y del laboratorio, así que comenta tu valor con tu médico.
Calcula tu HOMA-IR a partir de glucosa e insulina en ayunas. Validado contra clamp euglucémico (Bonora 2000). Detecta resistencia a la insulina años antes de la diabetes.
CalcVita. (2026). Calculadora HOMA-IR — Índice de Resistencia a la Insulina. CalcVita. Retrieved 16 de julio de 2026, from https://calcvita.com/es/calculadoras/homa-ir-resistencia-insulina
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El HOMA-IR toma dos números en ayunas — glucosa e insulina — y te da una estimación de tu resistencia a la insulina equivalente al gold-standard clamp. Qué mide, qué significa tu número, y cuándo deja de funcionar.
Leer el artículo completo →Puntos clave
- El HOMA-IR (Matthews, 1985) estima la resistencia a la insulina con glucosa e insulina en ayunas.
- Fórmula: (glucosa × insulina) / 22,5 si la glucosa está en mmol/L, o / 405 si está en mg/dL.
- Un valor más alto indica más resistencia; suele elevarse antes que la glucosa o la HbA1c.
- Los umbrales varían según la población y el método de insulina: no hay un corte universal.
Cómo funciona el HOMA-IR
El HOMA-IR (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance) es un índice matemático desarrollado por Matthews et al en 1985 para estimar la resistencia a la insulina y la función de las células beta a partir de una analítica simple en ayunas. Es el método más utilizado en investigación clínica y atención primaria por su simplicidad y validez.
Fórmula
HOMA-IR = (Glucosa en ayunas mg/dL × Insulina en ayunas µU/mL) / 405. Cuanto más alto, mayor resistencia a la insulina. Tu HOMA-S (sensibilidad) es 100/HOMA-IR, expresado como porcentaje vs referencia adulta sana. El HOMA-β estima función de las células beta del páncreas como porcentaje vs referencia.
Rangos de interpretación
- Óptimo (< 1.0): Alta sensibilidad a la insulina, perfil metabólico saludable.
- Normal (1.0 – 2.49): Dentro del rango habitual en adultos sanos.
- Limítrofe (2.5 – 3.79): Señal temprana de resistencia a la insulina (Bonora 1998 Bruneck Study ≈ 2.77). Buen momento para intervención.
- Alto (≥ 3.8): Resistencia clínica a la insulina. Riesgo elevado de prediabetes, síndrome metabólico y diabetes tipo 2.
Cuándo el HOMA-IR no es fiable
- No usar si ya tienes diabetes tipo 2 diagnosticada o estás en tratamiento con insulina exógena (Wallace 2004).
- Requiere que glucosa e insulina sean en AYUNAS (8-12 horas sin comer).
- Variabilidad analítica: los inmunoensayos de insulina varían entre laboratorios. Usa siempre el mismo laboratorio para comparar.
- El HOMA-IR no diagnostica diabetes — para eso son la glucosa basal, HbA1c o la prueba de tolerancia oral.
Fuentes científicas (Tier-1)
- Matthews DR, Hosker JP, Rudenski AS, Naylor BA, Treacher DF, Turner RC (1985). Homeostasis model assessment: insulin resistance and beta-cell function from fasting plasma glucose and insulin concentrations in man. Diabetologia 28(7):412–419.
- Bonora E, Targher G, Alberiche M, et al. (2000). Homeostasis model assessment closely mirrors the glucose clamp technique in the assessment of insulin sensitivity. Diabetes Care 23(1):57–63.
- Wallace TM, Levy JC, Matthews DR (2004). Use and abuse of HOMA modeling. Diabetes Care 27(6):1487–1495.
- Tabák AG, Jokela M, Akbaraly TN, Brunner EJ, Kivimäki M, Witte DR (2009). Trajectories of glycaemia, insulin sensitivity, and insulin secretion before diagnosis of type 2 diabetes: an analysis from the Whitehall II study. Lancet 373(9682):2215–2221.
- Knowler WC et al. (2002). Reduction in the incidence of type 2 diabetes with lifestyle intervention or metformin. NEJM 346:393–403.
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