Portale calcolatori
Calcolatori di Salute
Strumenti affidabili per valutare e monitorare il vostro benessere.
Salute e Longevità
Valuta il tuo invecchiamento e la tua capacità funzionale.
Biohacking
Ottimizza prestazioni, sonno ed energia con dati personalizzati.
Screening
Strumenti di rilevamento precoce basati su criteri clinici. Non sostituiscono la diagnosi medica.
Valutazione LipedemaQuestionario di screening basato sul consenso scientifico per identificare i segni del lipedema.Test ADHD BambiniScreening dei sintomi di ADHD basato sulla scala validata NICHQ Vanderbilt (approvata dall'AAP). Non sostituisce una diagnosi.Calcolatore Pressione ArteriosaClassifica la pressione arteriosa secondo le linee guida AHA 2017 e stima il tuo percentile.Calcolatore eGFR — Funzione RenaleCalcola il tuo eGFR e stadio MRC con la formula CKD-EPI 2021 senza fattore razziale, raccomandata da KDIGO 2024.A1C in Glicemia — Convertitore eAGConverti l'A1C in glicemia media stimata (eAG) in mg/dL e mmol/L con la formula ADAG. Include la classificazione del rischio ADA 2024.Rapporto Colesterolo — CT/HDL, LDL/HDLCalcola i rapporti CT/HDL, LDL/HDL, colesterolo non-HDL e trigliceridi/HDL con la classificazione del rischio cardiovascolare AHA/ACC 2018.Rischio Cardiovascolare 10 anni — ASCVDProbabilità personale di infarto o ictus nei prossimi 10 anni con le equazioni Pooled Cohort (ACC/AHA 2013). Comparatore "E se...?" per fumo, pressione e colesterolo.CHA₂DS₂-VASc — Rischio Ictus nella FAStima il rischio annuale di ictus nella fibrillazione atriale e guida l’anticoagulazione (Lip 2010).HAS-BLED — Rischio di Sanguinamento nella FAStima il rischio di sanguinamento maggiore in anticoagulazione nella fibrillazione atriale (Pisters 2010).FINDRISC — Rischio Diabete a 10 anniTest finlandese validato (Lindström & Tuomilehto 2003) — senza analisi. 8 domande stimano il tuo rischio di diabete tipo 2 a 10 anni.HOMA-IR — Insulino-ResistenzaCalcola il tuo HOMA-IR partendo da glicemia e insulina a digiuno. Validato contro clamp euglicemico (Bonora 2000). Rileva l'insulino-resistenza anni prima del diabete.Clearance Creatinina — Cockcroft-GaultStima la clearance della creatinina (CrCl) con la formula Cockcroft-Gault. Essenziale per l'aggiustamento delle dosi farmacologiche nell'insufficienza renale.Superficie Corporea — SCCalcola la Superficie Corporea con 5 formule validate: Du Bois, Mosteller, Haycock, Gehan-George e Boyd. Essenziale per il dosaggio della chemioterapia e l'indice cardiaco.Calcio Corretto — AlbuminaCorreggi il calcio sierico per l'albumina con la formula Payne (1973). Essenziale nell'ipoalbuminemia per rilevare vera ipocalcemia o ipercalcemia.Ereditarietà Gruppo Sanguigno — ABO + RhCalcola la probabilità di ciascun gruppo sanguigno del tuo bambino in base ai genotipi ABO e Rh di entrambi i genitori. Quadrato di Punnett per tutti gli 8 tipi possibili.
Nutrizione
Strumenti per guidare le abitudini alimentari e la composizione corporea.
Indice di Massa Corporea (IMC)Calcola il BMI con indicazioni sugli intervalli di peso sano.Dispendio Energetico Totale (TDEE)Stima il dispendio energetico giornaliero per pianificare le calorie.Distribuzione MacronutrientiStima i rapporti ottimali di proteine, grassi e carboidrati.Calcolatore CalorieCalcola le calorie giornaliere necessarie in base al tuo obiettivo: perdere, mantenere o aumentare di peso.Calcolatore Grasso CorporeoStima la tua percentuale di grasso corporeo con i metodi Navy e CUN-BAE.BRI — Indice di Rotondità CorporeaStima il grasso centrale/viscerale a partire da vita e altezza con l'Indice di Rotondità Corporea (BRI), basato sulla geometria (Thomas 2013). Uno studio JAMA del 2024 ha associato un BRI elevato a una maggiore mortalità — un complemento moderno al BMI.Perdita di Peso con GLP-1 / OzempicScopri la perdita di peso MEDIA degli studi clinici cardine sui GLP-1 — semaglutide (−14,9 %, STEP 1) e tirzepatide (fino a −20,9 %, SURMOUNT-1) — applicata al tuo peso. A scopo educativo, non è un consiglio medico.Calcolatore Fabbisogno IdricoCalcola quanta acqua dovresti bere ogni giorno in base a peso, attività e clima.Calcolatore Peso IdealeCalcola il tuo peso ideale con 4 formule scientifiche: Devine, Robinson, Miller e Hamwi.Calcolatore di Massa Magra CorporeaCalcola la tua massa magra corporea con 3 formule scientifiche: Boer, Hume e James.Calcolatore di ProteineCalcola il fabbisogno proteico giornaliero in base a peso, attività e obiettivi con la formula ISSN.Calcolatore KetoCalcola i macros keto: Standard, Iperproteica o Modificata con raccomandazioni sugli elettroliti.Calcolatore Metabolismo Basale (BMR)Calcola il tuo metabolismo basale con le formule Mifflin-St Jeor e Harris-Benedict.Calorimetria Indiretta — Dispendio Energetico a RiposoMisura il tuo metabolismo reale (REE) da VO₂ e VCO₂ di un analizzatore di gas. Più preciso delle formule predittive. Include un report PDF.Calcolatore Deficit CaloricoPianifica il tuo deficit calorico per una perdita di peso sicura e sostenibile.Rapporto Vita-Fianchi (WHR)Valuta la distribuzione del grasso corporeo e il rischio cardiovascolare con il rapporto vita-fianchi.Calcolatore CorporaturaDetermina se hai una corporatura piccola, media o grande per affinare il tuo peso ideale.Calcolatore Digiuno IntermittenteCalcola le tue finestre di digiuno e alimentazione per i protocolli 16/8, 18/6 e 5:2.
Gravidanza
Monitoraggio della gravidanza con tappe e visite consigliate.
Data del partoStima la data del parto dall'ultimo periodo mestruale.Età gestazionaleConsulta l'età gestazionale attuale e le informazioni per trimestre.Data parto ecografiaData parto da ecografia: età gestazionale o CRL.Calcolatore OvulazioneCalcola la data di ovulazione e i giorni fertili a partire dall’ultimo ciclo.Calcolatore ciclo mestrualePrevedi il prossimo ciclo, la finestra fertile e la fase PMS.Calcolatore Data ConcepimentoStima la data probabile di concepimento dalla data del parto o dall'ultimo ciclo.Calcolatore Data Parto FIVCalcola la data prevista del parto per gravidanze da fecondazione in vitro (FIV).Calcolatore Aumento di Peso in GravidanzaScopri l'aumento di peso raccomandato in gravidanza secondo le linee guida IOM.
Benessere
Strumenti per migliorare il riposo e le abitudini quotidiane.
Calcolatore di sonnoTrova il tuo orario ideale per dormire o svegliarti in base ai cicli del sonno.Calcolatore Ritmo CorsaCalcola ritmo di corsa, split e previsioni per 5K, 10K, mezza maratona e maratona.Calcolatore fabbisogno idricoCalcola il fabbisogno idrico giornaliero in base a peso e attività.Calcolatore Zone Frequenza CardiacaCalcola le tue 5 zone di frequenza cardiaca per ottimizzare gli allenamenti aerobici e anaerobici.Calcolatore VO2 MaxStima la tua capacità aerobica massima e il livello di forma cardiovascolare.Calcolatore Massima Ripetizione (1RM)Calcola il tuo 1RM con 5 formule: Epley, Brzycki, Lander, Lombardi, O'Connor. Include tabella percentuale per la programmazione.Calcolatore AlcolemiaStima il tuo tasso alcolemico in base alle bevande consumate, al peso e al tempo trascorso.
Pediatria
Monitora la crescita del bambino con i percentili ufficiali.