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Por ahora nos enfocamos en nutrición, embarazo y pediatría.
73 artículos encontrados
El Índice de Redondez Corporal (BRI) estima la grasa corporal central a partir de tu estatura y tu perímetro de cintura, modelando el cuerpo como una elipse en lugar de la simple relación peso-estatura del IMC. Aprende cómo se calcula el BRI, cómo leer sus bandas, qué encontró la investigación de referencia sobre mortalidad y dónde se queda corto.
Los agonistas del receptor GLP-1, como la semaglutida (Ozempic, Wegovy) y la tirzepatida (Mounjaro, Zepbound), han transformado el tratamiento de la obesidad. Descubre cómo funcionan, qué encontraron exactamente los ensayos clave, cómo leer una proyección de pérdida de peso con responsabilidad y por qué son medicamentos que solo se dispensan con receta.
Qué es el TDAH en niños, cuáles son sus tres presentaciones, cómo se diagnostica de verdad y cómo funciona la escala NICHQ Vanderbilt que usa nuestro test.
Bryan Johnson y la comunidad de la longevidad han puesto el foco sobre el césped artificial. Aquí tienes el panorama honesto y basado en la evidencia de lo que libera el césped sintético — PFAS, microplásticos, caucho de neumáticos — y cómo esos compuestos se relacionan con la inflamación y la salud inmunitaria.
En la fibrilación auricular, el mismo anticoagulante que previene un ictus también puede provocar una hemorragia. Dos escalas — CHA₂DS₂-VASc y HAS-BLED — ponen números a ambos lados de esa decisión.
Las fórmulas predictivas estiman tus calorías a partir de altura, peso y edad. La calorimetría indirecta las mide directamente del aire que respiras, y la diferencia puede ser grande.
El HOMA-IR toma dos números en ayunas — glucosa e insulina — y te da una estimación de tu resistencia a la insulina equivalente al gold-standard clamp. Qué mide, qué significa tu número, y cuándo deja de funcionar.
La resistencia a la insulina es uno de los pocos trastornos metabólicos que responde dramáticamente — y rápido — a la intervención del estilo de vida. Cinco palancas con evidencia, ordenadas por tamaño de efecto, con los PMIDs.
La Puntuación Finlandesa de Riesgo de Diabetes utiliza 8 preguntas simples — sin aguja — para estimar tu probabilidad a 10 años de desarrollar diabetes tipo 2. Aquí está exactamente qué mide cada pregunta y por qué funciona.
Dos ensayos de referencia demostraron que la intervención estructurada de estilo de vida previene más de la mitad de los casos de diabetes tipo 2 — mejor que el fármaco de primera línea. Aquí está el protocolo exacto, con referencias en PubMed.
De dónde salen los números, por qué la raza aparece en la ecuación y qué calcula realmente el comparador '¿Qué pasaría si...?'. Cinco minutos mirando bajo el capó.
Olvídate del pasillo de suplementos. La investigación es inequívoca: la salud cardiovascular es la mayor palanca individual sobre la esperanza de vida humana — y Life's Essential 8 cuantifica la dosis-respuesta en años.
