Calculadora de Periodo Menstrual — Ciclo

Preguntas frecuentes

¿Cual es la duracion normal de un ciclo menstrual?

Un ciclo menstrual normal dura entre 21 y 45 dias, con una media de 28 dias. Sin embargo, un estudio de Bull et al. (2019) que analizo mas de 600.000 ciclos descubrio que solo el 13% de las mujeres tienen ciclos de exactamente 28 dias. Los ciclos entre 24 y 38 dias se consideran clinicamente normales segun el ACOG. Variaciones de hasta 7-9 dias entre ciclos son comunes y generalmente no son motivo de preocupacion.

¿Como predice la calculadora mi proxima regla?

La calculadora utiliza el metodo del calendario: toma el primer dia de tu ultima regla y suma la duracion media de tu ciclo para predecir la fecha de inicio de la proxima menstruacion. La ovulacion se estima como la duracion del ciclo menos 14 dias, basandose en la investigacion de Wilcox et al. (NEJM 1995), ya que la fase lutea es consistentemente de ~14 dias. La ventana fertil abarca 6 dias y el inicio del SPM se estima 10 dias antes de la proxima regla.

¿Puedo usar esta calculadora con ciclos irregulares?

Esta calculadora proporciona los resultados mas precisos para ciclos regulares. Si tus ciclos varian mas de 7-9 dias, las predicciones seran menos fiables. Para ciclos irregulares, considera hacer seguimiento durante varios meses y usar el promedio. Condiciones como el SOP, trastornos tiroideos, estres o cambios significativos de peso pueden causar irregularidad. Consulta a tu medico si tus ciclos son constantemente irregulares.

¿Que es el SPM y cuando comienza?

El sindrome premenstrual (SPM) es un conjunto de sintomas fisicos y emocionales que ocurren en los dias previos a la menstruacion. Segun el ACOG Practice Bulletin No. 15, el SPM afecta hasta al 75% de las mujeres menstruantes. Los sintomas suelen comenzar 7-10 dias antes de la regla e incluyen cambios de humor, hinchazon, sensibilidad mamaria, fatiga y antojos. Normalmente se resuelven 1-2 dias despues del inicio del sangrado.

¿Cuando es mi ventana fertil?

Tu ventana fertil abarca aproximadamente 6 dias de cada ciclo: los 5 dias anteriores a la ovulacion y el dia de la ovulacion. La investigacion de Dunson et al. (2002) muestra que la probabilidad de concepcion alcanza su maximo los 2 dias antes de la ovulacion. Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 dias en el tracto reproductivo, mientras que el ovulo solo permanece viable 12-24 horas tras su liberacion.

¿Cuando debo consultar al medico sobre mi regla?

Consulta al medico si: tus ciclos duran menos de 21 dias o mas de 45 dias, sangras durante mas de 8 dias, experimentas sangrado muy abundante (empapar una compresa/tampon cada hora), tienes calambres menstruales severos que interfieren con tus actividades diarias, pierdes 3 o mas periodos consecutivos (sin estar embarazada), o experimentas sangrado entre periodos.