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Calculadoras de Saúde
Ferramentas confiáveis para avaliar e acompanhar o seu bem-estar.
Saúde e Longevidade
Avalie seu envelhecimento e capacidade funcional.
Biohacking
Otimize o seu desempenho, sono e energia com dados personalizados.
Rastreamento
Ferramentas de detecção precoce baseadas em critérios clínicos. Não substituem o diagnóstico médico.
Avaliação de LipedemaQuestionário de rastreamento baseado no consenso científico para identificar indícios de lipedema.Calculadora de Pressão ArterialClassifique sua pressão arterial pelas diretrizes AHA 2017 e estime seu percentil populacional.Calculadora TFGe — Função RenalCalcule sua TFGe e estágio DRC com a fórmula CKD-EPI 2021 sem fator racial, recomendada pelo KDIGO 2024.A1C para Glicose — Conversor eAGConverta A1C para glicemia média estimada (eAG) em mg/dL e mmol/L com a fórmula ADAG. Inclui classificação de risco ADA 2024.Razão do Colesterol — CT/HDL, LDL/HDLCalcule as razões CT/HDL, LDL/HDL, colesterol não-HDL e triglicerídeos/HDL com a classificação de risco cardiovascular AHA/ACC 2018.Risco Cardiovascular 10 anos — ASCVDProbabilidade pessoal de enfarte ou AVC nos próximos 10 anos com as equações Pooled Cohort (ACC/AHA 2013). Inclui comparador "E se...?" para tabaco, tensão e colesterol.CHA₂DS₂-VASc — Risco de AVC na FAEstima o risco anual de AVC na fibrilação auricular e orienta a anticoagulação (Lip 2010).HAS-BLED — Risco de Hemorragia na FAEstima o risco de hemorragia grave com anticoagulação na fibrilação auricular (Pisters 2010).FINDRISC — Risco de Diabetes a 10 anosTeste validado finlandês (Lindström & Tuomilehto 2003) — sem análises. 8 perguntas estimam o seu risco de diabetes tipo 2 a 10 anos.HOMA-IR — Resistência à InsulinaCalcule o seu HOMA-IR a partir da glicemia e insulina em jejum. Validado contra clamp euglicêmico (Bonora 2000). Detecta resistência à insulina anos antes da diabetes.Depuração de Creatinina — Cockcroft-GaultEstime a depuração de creatinina (CrCl) com a equação Cockcroft-Gault. Essencial para ajuste de dose de medicamentos na insuficiência renal (metformina, antibióticos, anticoagulantes).Área de Superfície Corporal — ASCCalcule a Área de Superfície Corporal com 5 fórmulas validadas: Du Bois, Mosteller, Haycock, Gehan-George e Boyd. Essencial para dosagem de quimioterapia e índice cardíaco.Cálcio Corrigido — AlbuminaCorrija o cálcio sérico pela albumina com a fórmula de Payne (1973). Essencial na hipoalbuminemia para detectar hipocalcemia e hipercalcemia verdadeiras.Herança Tipo Sanguíneo — ABO + RhCalcule a probabilidade de cada tipo sanguíneo do seu filho com base nos genótipos ABO e Rh de ambos os pais. Quadrado de Punnett com os 8 tipos possíveis.
Nutrição
Ferramentas para orientar hábitos alimentares e composição corporal.
Índice de Massa Corporal (IMC)Calcule o IMC com orientação baseada nos intervalos saudáveis.TDEEEstime o gasto energético diário total para planejar calorias.Distribuição de MacrosDefina proporções ideais de proteínas, gorduras e carboidratos.Calculadora de CaloriasCalcule as calorias diárias necessárias conforme seu objetivo: perder, manter ou ganhar peso.Calculadora de Gordura CorporalEstime sua porcentagem de gordura corporal com os métodos Navy e CUN-BAE.Calculadora de Consumo de ÁguaCalcule quanta água beber por dia com base no peso, atividade e clima.Calculadora de Peso IdealCalcule seu peso ideal com 4 fórmulas científicas: Devine, Robinson, Miller e Hamwi.Calculadora de Massa Magra CorporalCalcule sua massa magra corporal com 3 fórmulas científicas: Boer, Hume e James.Calculadora de ProteínasCalcule a ingestão diária de proteínas por peso, atividade e objetivos com a fórmula ISSN.Calculadora KetoCalcule seus macros keto: padrão, alta proteína ou modificada com recomendações de eletrólitos.Calculadora de Metabolismo Basal (TMB)Calcule sua taxa metabólica basal com as fórmulas Mifflin-St Jeor e Harris-Benedict.Calorimetria Indireta — Gasto Energético em RepousoMeça o seu metabolismo real (REE) a partir do VO₂ e VCO₂ de um analisador de gases. Mais preciso que as fórmulas preditivas. Inclui relatório PDF.Calculadora de Déficit CalóricoPlaneje seu déficit calórico para perder peso de forma segura e sustentável.Relação Cintura-Quadril (RCQ)Avalie sua distribuição de gordura corporal e risco cardiovascular com o índice cintura-quadril.Calculadora de Biotipo CorporalDetermine se você tem um biotipo pequeno, médio ou grande para ajustar seu peso ideal.Calculadora de Jejum IntermitenteCalcule suas janelas de jejum e alimentação para os protocolos 16/8, 18/6 e 5:2.
Gravidez
Acompanhamento da gestação com marcos importantes e consultas sugeridas.
Data provável do partoCalcule a data estimada do parto a partir da última menstruação.Idade gestacionalVeja a idade gestacional atual e em que trimestre você está.Data do parto por ultrassomCalcule a DPP a partir de um ultrassom: idade gestacional ou comprimento cabeça-nádega.Calculadora de OvulaçãoCalcule sua data de ovulação e período fértil a partir da última menstruação.Calculadora de período menstrualPreveja sua próxima menstruação, janela fértil, ovulação e fase TPM.Calculadora de Data de ConcepçãoEstime a data provável de concepção a partir da data do parto ou da última menstruação.Data de Parto por FIVCalcule a data estimada do parto para gestações por fertilização in vitro (FIV).Calculadora de Ganho de Peso na GravidezConheça o ganho de peso recomendado durante a gravidez segundo as diretrizes do IOM.
Bem-estar
Ferramentas para melhorar seu descanso e hábitos diários.
Calculadora de sonoEncontre o horário ideal para dormir ou acordar com base nos ciclos de sono.Calculadora de Ritmo de CorridaCalcule seu ritmo de corrida, splits e previsões para 5K, 10K, meia maratona e maratona.Calculadora de águaCalcule quanta água você precisa beber por dia com base no peso e atividade.Calculadora de Zonas de Frequência CardíacaCalcule suas 5 zonas de frequência cardíaca para otimizar treinos aeróbicos e anaeróbicos.Calculadora de VO2 MáximoEstime sua capacidade aeróbica máxima e nível de condicionamento cardiovascular.Calculadora de Repetição Máxima (1RM)Calcule seu 1RM com 5 fórmulas científicas: Epley, Brzycki, Lander, Lombardi e O'Connor. Inclui tabela de percentuais para programar o treino.Calculadora de AlcoolemiaEstime seu nível de álcool no sangue com base nas bebidas consumidas, peso e tempo decorrido.
Pediatria
Acompanhe o crescimento infantil com percentis oficiais.