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Calculadoras de Saúde
Ferramentas confiáveis para avaliar e acompanhar o seu bem-estar.
Saúde e Longevidade
Avalie seu envelhecimento e capacidade funcional.
Biohacking
Otimize o seu desempenho, sono e energia com dados personalizados.
Rastreamento
Ferramentas de detecção precoce baseadas em critérios clínicos. Não substituem o diagnóstico médico.
Avaliação de LipedemaQuestionário de rastreamento baseado no consenso científico para identificar indícios de lipedema.Teste de TDAH InfantilTriagem de sintomas de TDAH baseada na escala validada NICHQ Vanderbilt (aprovada pela AAP). Não é um diagnóstico.Calculadora de Pressão ArterialClassifique sua pressão arterial pelas diretrizes AHA 2017 e estime seu percentil populacional.Calculadora TFGe — Função RenalCalcule sua TFGe e estágio DRC com a fórmula CKD-EPI 2021 sem fator racial, recomendada pelo KDIGO 2024.A1C para Glicose — Conversor eAGConverta A1C para glicemia média estimada (eAG) em mg/dL e mmol/L com a fórmula ADAG. Inclui classificação de risco ADA 2024.Razão do Colesterol — CT/HDL, LDL/HDLCalcule as razões CT/HDL, LDL/HDL, colesterol não-HDL e triglicerídeos/HDL com a classificação de risco cardiovascular AHA/ACC 2018.Risco Cardiovascular 10 anos — ASCVDProbabilidade pessoal de enfarte ou AVC nos próximos 10 anos com as equações Pooled Cohort (ACC/AHA 2013). Inclui comparador "E se...?" para tabaco, tensão e colesterol.CHA₂DS₂-VASc — Risco de AVC na FAEstima o risco anual de AVC na fibrilação auricular e orienta a anticoagulação (Lip 2010).HAS-BLED — Risco de Hemorragia na FAEstima o risco de hemorragia grave com anticoagulação na fibrilação auricular (Pisters 2010).FINDRISC — Risco de Diabetes a 10 anosTeste validado finlandês (Lindström & Tuomilehto 2003) — sem análises. 8 perguntas estimam o seu risco de diabetes tipo 2 a 10 anos.HOMA-IR — Resistência à InsulinaCalcule o seu HOMA-IR a partir da glicemia e insulina em jejum. Validado contra clamp euglicêmico (Bonora 2000). Detecta resistência à insulina anos antes da diabetes.Depuração de Creatinina — Cockcroft-GaultEstime a depuração de creatinina (CrCl) com a equação Cockcroft-Gault. Essencial para ajuste de dose de medicamentos na insuficiência renal (metformina, antibióticos, anticoagulantes).Área de Superfície Corporal — ASCCalcule a Área de Superfície Corporal com 5 fórmulas validadas: Du Bois, Mosteller, Haycock, Gehan-George e Boyd. Essencial para dosagem de quimioterapia e índice cardíaco.Cálcio Corrigido — AlbuminaCorrija o cálcio sérico pela albumina com a fórmula de Payne (1973). Essencial na hipoalbuminemia para detectar hipocalcemia e hipercalcemia verdadeiras.Herança Tipo Sanguíneo — ABO + RhCalcule a probabilidade de cada tipo sanguíneo do seu filho com base nos genótipos ABO e Rh de ambos os pais. Quadrado de Punnett com os 8 tipos possíveis.
Nutrição
Ferramentas para orientar hábitos alimentares e composição corporal.
Índice de Massa Corporal (IMC)Calcule o IMC com orientação baseada nos intervalos saudáveis.TDEEEstime o gasto energético diário total para planejar calorias.Distribuição de MacrosDefina proporções ideais de proteínas, gorduras e carboidratos.Calculadora de CaloriasCalcule as calorias diárias necessárias conforme seu objetivo: perder, manter ou ganhar peso.Calculadora de Gordura CorporalEstime sua porcentagem de gordura corporal com os métodos Navy e CUN-BAE.IRC — Índice de Redondeza Corporal (BRI)Estime a gordura central/visceral a partir da cintura e da altura com o Índice de Redondeza Corporal (BRI), baseado na geometria (Thomas 2013). Um estudo da JAMA de 2024 associou um BRI alto a maior mortalidade — um complemento moderno ao IMC.Perda de Peso com GLP-1 / OzempicVeja a perda de peso MÉDIA dos ensaios clínicos-chave com GLP-1 — semaglutida (−14,9 %, STEP 1) e tirzepatida (até −20,9 %, SURMOUNT-1) — aplicada ao seu peso. Educativo, não é aconselhamento médico.Calculadora de Consumo de ÁguaCalcule quanta água beber por dia com base no peso, atividade e clima.Calculadora de Peso IdealCalcule seu peso ideal com 4 fórmulas científicas: Devine, Robinson, Miller e Hamwi.Calculadora de Massa Magra CorporalCalcule sua massa magra corporal com 3 fórmulas científicas: Boer, Hume e James.Calculadora de ProteínasCalcule a ingestão diária de proteínas por peso, atividade e objetivos com a fórmula ISSN.Calculadora KetoCalcule seus macros keto: padrão, alta proteína ou modificada com recomendações de eletrólitos.Calculadora de Metabolismo Basal (TMB)Calcule sua taxa metabólica basal com as fórmulas Mifflin-St Jeor e Harris-Benedict.Calorimetria Indireta — Gasto Energético em RepousoMeça o seu metabolismo real (REE) a partir do VO₂ e VCO₂ de um analisador de gases. Mais preciso que as fórmulas preditivas. Inclui relatório PDF.Calculadora de Déficit CalóricoPlaneje seu déficit calórico para perder peso de forma segura e sustentável.Relação Cintura-Quadril (RCQ)Avalie sua distribuição de gordura corporal e risco cardiovascular com o índice cintura-quadril.Calculadora de Biotipo CorporalDetermine se você tem um biotipo pequeno, médio ou grande para ajustar seu peso ideal.Calculadora de Jejum IntermitenteCalcule suas janelas de jejum e alimentação para os protocolos 16/8, 18/6 e 5:2.
Gravidez
Acompanhamento da gestação com marcos importantes e consultas sugeridas.
Data provável do partoCalcule a data estimada do parto a partir da última menstruação.Idade gestacionalVeja a idade gestacional atual e em que trimestre você está.Data do parto por ultrassomCalcule a DPP a partir de um ultrassom: idade gestacional ou comprimento cabeça-nádega.Calculadora de OvulaçãoCalcule sua data de ovulação e período fértil a partir da última menstruação.Calculadora de período menstrualPreveja sua próxima menstruação, janela fértil, ovulação e fase TPM.Calculadora de Data de ConcepçãoEstime a data provável de concepção a partir da data do parto ou da última menstruação.Data de Parto por FIVCalcule a data estimada do parto para gestações por fertilização in vitro (FIV).Calculadora de Ganho de Peso na GravidezConheça o ganho de peso recomendado durante a gravidez segundo as diretrizes do IOM.
Bem-estar
Ferramentas para melhorar seu descanso e hábitos diários.
Calculadora de sonoEncontre o horário ideal para dormir ou acordar com base nos ciclos de sono.Calculadora de Ritmo de CorridaCalcule seu ritmo de corrida, splits e previsões para 5K, 10K, meia maratona e maratona.Calculadora de águaCalcule quanta água você precisa beber por dia com base no peso e atividade.Calculadora de Zonas de Frequência CardíacaCalcule suas 5 zonas de frequência cardíaca para otimizar treinos aeróbicos e anaeróbicos.Calculadora de VO2 MáximoEstime sua capacidade aeróbica máxima e nível de condicionamento cardiovascular.Calculadora de Repetição Máxima (1RM)Calcule seu 1RM com 5 fórmulas científicas: Epley, Brzycki, Lander, Lombardi e O'Connor. Inclui tabela de percentuais para programar o treino.Calculadora de AlcoolemiaEstime seu nível de álcool no sangue com base nas bebidas consumidas, peso e tempo decorrido.
Pediatria
Acompanhe o crescimento infantil com percentis oficiais.