Calculadora FINDRISC — Risco de Diabetes

Como funciona o FINDRISC

O Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC) é um teste validado que estima o risco de desenvolver diabetes tipo 2 nos próximos 10 anos. Adotado pela Federação Internacional de Diabetes. Não requer análises: 8 perguntas dão a resposta.

Sistema de pontuação

Cada um dos 8 fatores soma entre 0 e 5 pontos; a pontuação total vai de 0 a 26 pontos. O estudo original (Lindström & Tuomilehto 2003) obteve a pontuação de 7 destes fatores (0–20 pontos) a partir de uma amostra da população finlandesa seguida durante 10 anos; o questionário usado hoje acrescenta a história familiar de diabetes (até 5 pontos).

Níveis de risco

• Baixo (<7 pts): ~1% — ~1% probabilidade em 10 anos. Mantenha o estilo de vida.
• Ligeiramente elevado (7–11 pts): ~4% — ~4%. Considere melhorar dieta e atividade.
• Moderado (12–14 pts): ~17% — ~17%. Mudanças significativas recomendadas.
• Alto (15–20 pts): ~33% — ~33%. Consulte o médico para avaliação e prevenção.
• Muito alto (>20 pts): ~50% — ~50%. Avaliação médica imediata.

Como baixar o risco (evidência Tier-1)

• Programa estruturado de estilo de vida: Risco de diabetes 58% menor durante o ensaio (seguimento médio de 3,2 anos) em pessoas com tolerância diminuída à glicose (Finnish DPS). — Tuomilehto 2001 NEJM
• Estilo de vida vs metformina: 58% com estilo de vida; 31% com metformina (DPP, EUA). — Knowler 2002 NEJM
• Benefício duradouro: Após uma mediana de 7 anos de seguimento total, o risco continuava 43% menor, e 36% menor nos anos após o fim do aconselhamento (seguimento do DPS). — Lindström 2006 Lancet
• Meta de perda de peso (≥5% no DPS, ≥7% no DPP): Meta central dos dois programas; no DPS, a redução do risco associou-se diretamente às mudanças de estilo de vida alcançadas. — Tuomilehto 2001