Calculadora de carga tabágica (unidades maço-ano)
Calcule a sua carga tabágica em unidades maço-ano (UMA) e veja se cumpre os critérios de rastreio do cancro do pulmão (USPSTF e ACS). Aceita várias fases.
Fórmula da carga tabágica
Carga tabágica (UMA) = (cigarros por dia ÷ 20) × anos a fumar. O Instituto Nacional do Cancro dos EUA define-a como uma forma de medir quanto uma pessoa fumou durante um longo período: 1 unidade maço-ano equivale a 1 maço por dia durante 1 ano, ou a 2 maços por dia durante meio ano. Em Portugal fala-se de unidades maço-ano (UMA); no Brasil, de carga tabágica ou anos-maço. Se o consumo mudou, calcule cada fase em separado e some-as.
Exemplo: 20 cigarros por dia durante 15 anos e depois 10 por dia durante 10 anos = (1 × 15) + (0,5 × 10) = 20 UMA.
Como usar a calculadora
- Indique quantos cigarros fumava por dia e durante quantos anos.
- Se a quantidade mudou (por exemplo, 10 por dia aos vinte anos e 30 mais tarde), adicione uma fase por cada período.
- Assinale se continua a fumar ou se deixou, e há quantos anos.
- Acrescente a sua idade para ver se cumpre os critérios de rastreio da USPSTF e da American Cancer Society.
Exemplos de carga tabágica
Exemplos calculados com a fórmula padrão (1 maço = 20 cigarros).
| Cigarros por dia | Anos | UMA |
|---|---|---|
| 10 | 20 | 10 |
| 20 | 20 | 20 |
| 15 | 30 | 22,5 |
| 30 | 10 | 15 |
| 40 | 15 | 30 |
Critérios de rastreio do cancro do pulmão
USPSTF 2021 (grupo de trabalho de serviços preventivos dos EUA): rastreio anual com TC de baixa dose em adultos dos 50 aos 80 anos com 20 UMA que fumam atualmente ou deixaram nos últimos 15 anos (grau B). Termina quando a pessoa está há 15 anos sem fumar ou tem um problema de saúde que limita muito a esperança de vida ou a capacidade ou vontade de fazer uma cirurgia pulmonar curativa. Substituiu os critérios de 2013 (dos 55 aos 80 anos, 30 UMA).
American Cancer Society 2023: TC de baixa dose anual para pessoas sem sintomas dos 50 aos 80 anos que fumam ou fumaram e somam pelo menos 20 UMA (recomendação forte). Os anos sem fumar não são critério para começar nem para parar. Antes de começar deve haver uma conversa de decisão partilhada, e a quem fuma deve ser oferecido aconselhamento para deixar de fumar.
O tabaco e a idade são os dois fatores de risco mais importantes do cancro do pulmão: o risco aumenta com a quantidade acumulada e a duração do consumo. Estas são recomendações dos Estados Unidos; em Portugal e no Brasil os critérios e programas variam, por isso pergunte ao seu médico o que se aplica onde vive.
FAQ
Como se calcula a carga tabágica?
Divida os cigarros que fuma por dia por 20 para obter os maços diários e multiplique pelos anos que fumou. O Instituto Nacional do Cancro dos EUA dá o exemplo: 1 unidade maço-ano é 1 maço por dia durante 1 ano, ou 2 maços por dia durante meio ano. Assim, 10 cigarros por dia durante 20 anos dão 10 UMA, e 30 por dia durante 10 anos dão 15.
E se não fumei sempre o mesmo?
Divida a sua história em fases com um consumo mais ou menos estável, calcule cada uma e some-as. Por exemplo, 10 por dia durante 10 anos (5 UMA) mais 20 por dia durante 15 anos (15 UMA) dão 20 UMA. A calculadora aceita até três fases, o que chega para a maioria das histórias de consumo.
Que carga tabágica dá acesso ao rastreio do cancro do pulmão?
A USPSTF (2021) e a American Cancer Society (2023), ambas dos EUA, exigem 20 unidades maço-ano e idade dos 50 aos 80 anos. Diferem no abandono: a USPSTF inclui quem fuma ou deixou há 15 anos ou menos; a ACS não limita os anos sem fumar. Cumpri-los significa falar com o médico sobre uma TC de baixa dose anual, não que seja obrigatório fazê-la.
A carga tabágica baixa se deixar de fumar?
Não. As unidades maço-ano medem a exposição acumulada: ao deixar de fumar não descem, apenas deixam de subir. O que muda é o tempo sem fumar: o risco de cancro do pulmão diminui à medida que aumenta, e a USPSTF usa-o para terminar o rastreio aos 15 anos sem fumar. A American Cancer Society não o tem em conta.
Os charutos, o cachimbo ou o vape contam?
Não nesta calculadora. A carga tabágica define-se para cigarros (1 maço = 20 cigarros) e não existe equivalência validada para charutos, cachimbo, cigarros eletrónicos ou vapes. Se os usou, diga-o ao seu médico à parte: essa exposição também conta, mesmo que não se possa converter em unidades maço-ano.
Fontes
- National Cancer Institute. NCI Dictionary of Cancer Terms: pack year.
- Krist AH et al.; US Preventive Services Task Force. Screening for Lung Cancer: US Preventive Services Task Force Recommendation Statement. JAMA. 2021;325(10):962-970. PMID 33687470.
- US Preventive Services Task Force. Lung Cancer: Screening. Final recommendation statement (2021).
- Wolf AMD et al. Screening for lung cancer: 2023 guideline update from the American Cancer Society. CA Cancer J Clin. 2024;74(1):50-81. PMID 37909877.
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Ler o artigo completo →CalcVita. (2026). Calculadora de carga tabágica (unidades maço-ano). CalcVita. Retrieved 24 de outubro de 2026, from https://calcvita.com/pt/calculadoras/carga-tabagica
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