Calculadora de Período Menstrual — Ciclo

Perguntas frequentes

Qual é a duração normal de um ciclo menstrual?

Em adultas, a FIGO (Federação Internacional de Ginecologia e Obstetrícia) considera normal um ciclo de 24 a 38 dias, com sangramento de até 8 dias e diferença de no máximo 7-9 dias entre o ciclo mais curto e o mais longo (Munro et al., 2018). Em adolescentes, nos primeiros anos após a primeira menstruação, ciclos de 21 a 45 dias são comuns (ACOG). O ciclo perfeito de 28 dias é exceção: em Bull et al. (2019), com mais de 600.000 ciclos analisados, apenas 13% dos ciclos duraram exatamente 28 dias.

Como a calculadora prevê minha próxima menstruação?

Usa o método do calendário: soma a duração média do seu ciclo ao primeiro dia da sua última menstruação para prever a seguinte, e repete isso para seis ciclos. Situa a ovulação 14 dias antes da menstruação seguinte (duração do ciclo menos 14), marca como janela fértil os 5 dias antes da ovulação mais o próprio dia (Wilcox et al., NEJM 1995) e destaca os últimos 10 dias do ciclo como fase pré-menstrual. A fase lútea nem sempre dura 14 dias (em média foram 12,4 em Bull et al. 2019), por isso todas as datas são estimativas.

Posso usar esta calculadora com ciclos irregulares?

As previsões são mais confiáveis com ciclos regulares. Se seus ciclos diferem entre si em mais de 7-9 dias, serão menos precisas. Com ciclos irregulares, anote vários meses e insira a média. SOP, distúrbios da tireoide, estresse ou grandes mudanças de peso podem desregular o ciclo; procure seu médico se seus ciclos forem irregulares de forma constante.

O que é a TPM e quando ela começa?

A tensão pré-menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos e emocionais, como alterações de humor, inchaço, sensibilidade nas mamas e cansaço, nos dias que antecedem a menstruação. Segundo o ACOG, ela é diagnosticada quando os sintomas aparecem nos 5 dias antes da menstruação durante pelo menos três ciclos seguidos, desaparecem até 4 dias após o início do sangramento e atrapalham as atividades normais. A calculadora destaca os últimos 10 dias do ciclo, uma margem mais ampla para esses sintomas. Se eles afetarem muito o seu dia a dia, pergunte ao seu médico sobre o transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM).

Quando é minha janela fértil?

Cerca de 6 dias por ciclo: os 5 dias antes da ovulação e o próprio dia da ovulação. Em Wilcox et al. (1995), quase todas as gestações resultaram de relações dentro dessa janela, e a probabilidade de concepção passou de 10% cinco dias antes da ovulação para 33% no dia da ovulação. Os espermatozoides podem sobreviver até 5 dias no trato reprodutivo, enquanto o óvulo permanece viável apenas 12-24 horas. A calculadora estima a janela pelo método do calendário, por isso ela é aproximada.

Quando devo procurar um médico sobre minha menstruação?

Procure um médico se seus ciclos forem repetidamente mais curtos que 24 dias ou mais longos que 38 (em adolescentes, menos de 21 ou mais de 45), se você sangrar por mais de 8 dias, tiver sangramento muito intenso (encharcar um absorvente ou tampão a cada hora durante várias horas seguidas), cólica que impede suas atividades, mais de 3 meses sem menstruar sem estar grávida ou sangramento entre as menstruações. Esses sinais de alerta seguem a FIGO (Munro et al., 2018) e o ACOG.