Calculadora de Biotipo Corporal — Pulso

Perguntas frequentes

Como o biotipo corporal é determinado?

O biotipo corporal é determinado pela razão entre a altura e a circunferência do pulso. Este método foi popularizado pela Metropolitan Life Insurance Company. Para mulheres, uma razão acima de 10,9 indica biotipo pequeno; entre 9,9 e 10,9, biotipo médio; e abaixo de 9,9, biotipo grande. Para homens, acima de 10,4 é pequeno; entre 9,6 e 10,4 é médio; e abaixo de 9,6 é grande.

Por que o biotipo afeta o peso ideal?

Pessoas com diferentes biotipos têm densidades ósseas e proporções esqueléticas diferentes. Uma pessoa de biotipo grande naturalmente pesará mais do que uma de biotipo pequeno com a mesma altura, ambas estando em peso saudável. As fórmulas clássicas de peso ideal (Devine, Hamwi) foram desenvolvidas para indivíduos de biotipo médio, portanto um ajuste de ±10% é aplicado para biotipos pequenos ou grandes.

Como medir a circunferência do pulso corretamente?

Envolva uma fita métrica ao redor do seu pulso no ponto mais estreito — logo acima do osso do pulso (processo estiloide), na articulação entre a mão e o antebraço. Mantenha a fita ajustada, mas não apertada. Faça a medição pela manhã, antes de qualquer inchaço. Para a maioria dos adultos, a circunferência do pulso varia de 14 a 20 cm.

O que é a fórmula de Devine para peso ideal?

A fórmula de Devine (1974) é uma das equações de peso ideal mais utilizadas clinicamente. Para homens: PI = 50 kg + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés. Para mulheres: PI = 45,5 kg + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés. Esta calculadora usa Devine como base e ajusta ±10% com base no seu biotipo, apresentando uma faixa de ±5% em torno desse valor para variação individual.

O biotipo corporal está relacionado ao IMC?

O IMC não considera o biotipo corporal, o que é uma de suas limitações. Duas pessoas com o mesmo IMC podem ter composições corporais muito diferentes dependendo do biotipo. Uma pessoa de biotipo grande com IMC 25 pode estar perfeitamente saudável, enquanto uma de biotipo pequeno no mesmo IMC pode carregar mais gordura em relação à sua estrutura óssea.