Calculadora de Biotipo Corporal — Pulso

Como usar esta calculadora

Insira sua altura, circunferência do pulso, sexo e unidade preferida. A calculadora usa o método de razão altura-pulso, padronizado pela Metropolitan Life Insurance Company, para classificar seu biotipo como pequeno, médio ou grande. Em seguida, aplica um ajuste de ±10% à fórmula Devine para fornecer um intervalo de peso saudável personalizado.

Como medir o pulso

Envolva uma fita métrica flexível ao redor do pulso no ponto mais estreito, logo acima do osso do pulso (processo estiloide), na articulação entre a mão e o antebraço. Mantenha a fita ajustada, mas não apertada. Meça pela manhã antes de qualquer inchaço. Tome duas vezes e calcule a média.

Limiares de classificação

Mulheres: razão > 10,9 = biotipo pequeno; 9,9–10,9 = médio; < 9,9 = grande. Homens: razão > 10,4 = pequeno; 9,6–10,4 = médio; < 9,6 = grande. A razão é calculada como altura (cm) ÷ circunferência do pulso (cm). O peso ideal é baseado na fórmula Devine ajustada ±10% pelo biotipo, com intervalo individual de ±5%.