Calcolatore Corporatura — Piccola, Media, Grande

Domande frequenti

Come viene determinata la corporatura?

La corporatura viene determinata dal rapporto tra l'altezza e la circonferenza del polso. Questo metodo è stato reso popolare dalla Metropolitan Life Insurance Company. Per le donne, un rapporto superiore a 10,9 indica corporatura piccola; tra 9,9–10,9 corporatura media; inferiore a 9,9 corporatura grande. Per gli uomini, superiore a 10,4 è piccola; tra 9,6–10,4 è media; inferiore a 9,6 è grande.

Perché la corporatura influenza il peso ideale?

Le persone con corporature diverse hanno densità ossee e proporzioni scheletriche diverse. Una persona con corporatura grande peserà naturalmente di più rispetto a una con corporatura piccola della stessa altezza, entrambe essendo a un peso sano. Le formule classiche del peso ideale (Devine, Hamwi) sono state sviluppate per individui con corporatura media, quindi si applica un aggiustamento di ±10% per corporature piccole o grandi.

Come misuro correttamente la circonferenza del polso?

Avvolgi il metro attorno al polso nel punto più stretto — appena sopra l'osso del polso (processo stiloide), all'articolazione tra la mano e l'avambraccio. Tieni il metro aderente ma non stretto. Prendi la misurazione al mattino prima di qualsiasi gonfiore. Per la maggior parte degli adulti, la circonferenza del polso varia da 14 a 20 cm.

Cos'è la formula Devine per il peso ideale?

La formula Devine (1974) è una delle equazioni di peso ideale più utilizzate in clinica. Per gli uomini: PI = 50 kg + 2,3 kg per pollice oltre i 5 piedi. Per le donne: PI = 45,5 kg + 2,3 kg per pollice oltre i 5 piedi. Questo calcolatore usa Devine come base e aggiusta ±10% in base alla corporatura, presentando un intervallo di ±5% per la variazione individuale.

La corporatura è correlata al BMI?

Il BMI non tiene conto della corporatura, il che è una delle sue limitazioni. Due persone con lo stesso BMI possono avere composizioni corporee molto diverse a seconda della corporatura. Una persona con corporatura grande e BMI 25 può essere perfettamente in salute, mentre una con corporatura piccola e lo stesso BMI può portare più grasso rispetto alla sua struttura ossea.