Aumento di Peso in Gravidanza — IOM 2009
Calcola l'aumento di peso raccomandato in gravidanza in base al tuo IMC pre-gravidanza. Basato sulle linee guida IOM 2009 per gravidanze singole e gemellari. Gratuito e immediato.
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Aumento di Peso in Gravidanza: Obiettivi Basati sulle Evidenze per BMI (IOM 2009)
Quanto peso si dovrebbe aumentare durante la gravidanza? Le linee guida IOM 2009 stabiliscono obiettivi basati sulle evidenze in funzione del BMI pre-gravidanza. Scopri gli intervalli raccomandati, le velocità settimanali e da cosa è composto questo peso.
Leggi l'articolo completo →Come viene calcolato l'aumento di peso raccomandato?
Inserisci il peso pre-gravidanza, l'altezza e la settimana gestazionale attuale. Seleziona gravidanza singola o gemellare. Il calcolatore applica le linee guida IOM 2009 per mostrare il range totale raccomandato e il guadagno atteso alla settimana attuale.
Range raccomandati IOM 2009
| Categoria IMC | Singola | Gemellare |
|---|---|---|
| Sottopeso (< 18,5) | 12,5–18 kg | — |
| Normopeso (18,5–24,9) | 11,5–16 kg | 17–25 kg |
| Sovrappeso (25–29,9) | 7–11,5 kg | 14–23 kg |
| Obesità (≥ 30) | 5–9 kg | 11–19 kg |
Aumento di peso per trimestre
Primo trimestre (settimane 1–12): 0,5–2 kg totali. Secondo e terzo trimestre: guadagno settimanale regolare in base alla categoria IMC — da ~0,17 kg/settimana (obesità) a ~0,58 kg/settimana (sottopeso).
Precisione e limitazioni
Questi intervalli sono raccomandazioni a livello di popolazione. I bisogni individuali variano in base a gravidanze multiple, condizioni di salute materna e altri fattori. Segui sempre il consiglio personalizzato del tuo medico. (ACOG, 2013)
Fonti scientifiche
- Institute of Medicine / National Research Council (2009). Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines. Washington, DC: The National Academies Press. doi:10.17226/12584
- American College of Obstetricians and Gynecologists (2013, reaffirmed 2022). Weight Gain During Pregnancy. Committee Opinion 548. acog.org
- Rasmussen KM, Yaktine AL, eds. (2009). IOM Report. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK32813
- Quanto peso dovrei prendere durante la gravidanza?
- Il guadagno di peso raccomandato dipende dall'IMC pre-gravidanza secondo le linee guida IOM 2009: Sottopeso (IMC < 18,5): 12,5–18 kg. Normopeso (18,5–24,9): 11,5–16 kg. Sovrappeso (25–29,9): 7–11,5 kg. Obesità (≥ 30): 5–9 kg. Questi valori si riferiscono alle gravidanze singole. (Istituto di Medicina, 2009. DOI: 10.17226/12584)
- Quanto peso prendere in una gravidanza gemellare?
- Per le gravidanze gemellari, l'IOM 2009 raccomanda: IMC normale: 17–25 kg. Sovrappeso: 14–23 kg. Obesità: 11–19 kg. Non esistono dati sufficienti per le donne sottopeso con gravidanza gemellare. (IOM/NRC, 2009)
- Come si distribuisce l'aumento di peso per trimestre?
- Nel primo trimestre (settimane 1–12), l'aumento tipico è di 0,5–2 kg totali. Dal secondo trimestre l'aumento è più regolare: circa 0,35–0,50 kg/settimana per normopeso, 0,23–0,33 kg/settimana per sovrappeso e 0,17–0,27 kg/settimana per obesità. (IOM/NRC, 2009)
- Perché l'aumento di peso gestazionale è importante?
- Un adeguato aumento di peso sostiene la crescita del bambino, riduce il rischio di basso peso alla nascita o parto prematuro (con guadagno insufficiente) e diminuisce il rischio di macrosomia e taglio cesareo (con guadagno eccessivo). (ACOG Committee Opinion 548, 2013)
- L'IMC prima della gravidanza influisce su quanto dovrei prendere?
- Sì. Le donne con un IMC pre-gravidanza più basso devono prendere più peso; quelle con un IMC più alto possono prenderne meno. Le linee guida tengono conto dei bisogni del bambino e delle riserve corporee della madre. Discutete sempre l'obiettivo individuale con il vostro medico. (IOM/NRC, 2009)
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