Calcolatore IMC — Indice di Massa Corporea Gratis

Guida rapida all'IMC

L'Indice di Massa Corporea (IMC) mette in relazione peso e altezza per stimare gli intervalli di composizione corporea.

Come viene calcolato

IMC = peso (kg) / altezza (m)². I dati in sistema imperiale vengono convertiti in unità metriche prima del calcolo.

Campi del modulo

• Peso: inserisca il Suo peso attuale in chilogrammi.
• Altezza: inserisca la Sua altezza in centimetri.

Interpretazione dei risultati

IMC e rischio per la salute

Una ricerca che coinvolge oltre 10,8 milioni di partecipanti dimostra una relazione a J tra IMC e mortalità per tutte le cause, con il rischio più basso nell'intervallo 20-25 (Global BMI Mortality Collaboration, Lancet 2016).

Circonferenza vita: un complemento essenziale

Il NHLBI raccomanda di misurare la circonferenza vita insieme all'IMC per valutare meglio il rischio cardiometabolico.

IMC nelle popolazioni speciali

Le soglie di IMC devono essere interpretate diversamente a seconda della popolazione. Per i bambini, l'OMS utilizza tabelle percentili. Negli over 65, un IMC leggermente più alto è stato associato a una mortalità inferiore.

Limiti dell'IMC

L'IMC non distingue tra massa muscolare e grasso e non tiene conto della distribuzione del tessuto adiposo.

Consigli pratici

• Integri l'IMC con la circonferenza vita, la composizione corporea e una valutazione professionale.
• Cambiamenti di abitudini duraturi (attività, nutrizione, riposo) producono miglioramenti stabili.
• Non prenda decisioni drastiche basandosi solo sul valore dell'IMC.