Articoli di Salute e Nutrizione — Guide Scientifiche

L'Indice di Rotondità Corporea (BRI) stima il grasso corporeo centrale a partire da altezza e circonferenza della vita, modellando il corpo come un'ellisse anziché con il semplice rapporto peso-altezza dell'IMC. Scopri come si calcola il BRI, come leggere le fasce, cosa ha rilevato lo studio di riferimento sulla mortalità e dove l'indice mostra i suoi limiti.

Gli agonisti del recettore GLP-1, come la semaglutide (Ozempic, Wegovy) e la tirzepatide (Mounjaro, Zepbound), hanno trasformato il trattamento dell'obesità. Scopri come agiscono, cosa hanno mostrato esattamente gli studi di riferimento, come leggere in modo responsabile una proiezione di perdita di peso e perché sono farmaci disponibili solo su prescrizione.

Cos'è l'ADHD nei bambini, le tre presentazioni, come viene davvero diagnosticato e come funziona la scala NICHQ Vanderbilt usata nel nostro test.

Bryan Johnson e la comunità della longevità hanno acceso i riflettori sull'erba sintetica. Ecco il quadro onesto e basato sulle prove di ciò che il manto sintetico rilascia — PFAS, microplastiche, gomma di pneumatici — e di come questi composti si rapportino all'infiammazione e alla salute immunitaria.

Nella fibrillazione atriale, lo stesso anticoagulante che previene un ictus può anche causare un sanguinamento. Due punteggi — CHA₂DS₂-VASc e HAS-BLED — traducono in numeri entrambi i lati di questa decisione.

Le formule predittive stimano le calorie da altezza, peso ed età. La calorimetria indiretta le misura direttamente dall'aria che respiri, e la differenza può essere grande.

L'HOMA-IR usa due valori a digiuno — glicemia e insulina — per darti una stima della tua insulino-resistenza paragonabile al gold-standard clamp. Cosa misura, cosa significa il tuo numero e quando smette di funzionare.

L'insulino-resistenza è uno dei pochi disturbi metabolici che risponde drammaticamente — e rapidamente — all'intervento sullo stile di vita. Cinque leve evidence-based, ordinate per dimensione dell'effetto, con i PMID.

Il Finnish Diabetes Risk Score utilizza 8 semplici domande — senza ago — per stimare la tua probabilità a 10 anni di sviluppare il diabete tipo 2. Ecco esattamente cosa misura ogni domanda e perché funziona.

Due studi di riferimento hanno dimostrato che l'intervento strutturato sullo stile di vita previene più della metà dei casi di diabete tipo 2 — meglio del farmaco di prima linea. Ecco il protocollo esatto, con riferimenti PubMed.

Da dove vengono i numeri, perché la razza compare nell'equazione e cosa calcola davvero il comparatore 'E se io...?'. Cinque minuti a guardare sotto il cofano.

Lascia perdere la corsia degli integratori. La ricerca è inequivocabile: la salute cardiovascolare è la più grande leva individuale sulla durata della vita umana — e Life's Essential 8 quantifica la dose-risposta in anni.