Calcolatore Ciclo Mestruale — Tracker

Domande frequenti

Qual è la durata normale di un ciclo mestruale?

Nelle donne adulte la FIGO (Federazione internazionale di ginecologia e ostetricia) considera normale un ciclo di 24-38 giorni, con sanguinamento fino a 8 giorni e una differenza non superiore a 7-9 giorni tra il ciclo più corto e il più lungo (Munro et al., 2018). Nelle adolescenti, nei primi anni dopo il menarca, sono comuni cicli di 21-45 giorni (ACOG). Il ciclo perfetto di 28 giorni è l'eccezione: nell'analisi di Bull et al. (2019), su oltre 600.000 cicli, solo il 13% dei cicli durava esattamente 28 giorni.

Come prevede il calcolatore la mia prossima mestruazione?

Usa il metodo del calendario: somma la durata media del ciclo al primo giorno dell'ultima mestruazione per prevedere la successiva, e ripete il calcolo per sei cicli. Colloca l'ovulazione 14 giorni prima della mestruazione successiva (durata del ciclo meno 14), indica come finestra fertile i 5 giorni prima dell'ovulazione più il giorno stesso (Wilcox et al., NEJM 1995) ed evidenzia gli ultimi 10 giorni del ciclo come fase premestruale. La fase luteale non dura sempre 14 giorni (in media 12,4 giorni in Bull et al. 2019), quindi tutte le date sono stime.

Posso usare questo calcolatore con cicli irregolari?

Le previsioni sono più affidabili con cicli regolari. Se i Suoi cicli differiscono tra loro di più di 7-9 giorni, saranno meno precise. Con cicli irregolari, li annoti per alcuni mesi e inserisca la media. PCOS, disturbi tiroidei, stress o grandi variazioni di peso possono alterare il ciclo; consulti il medico se i Suoi cicli sono costantemente irregolari.

Che cos'è la SPM e quando inizia?

La sindrome premestruale (SPM) è un insieme di sintomi fisici ed emotivi, come sbalzi d'umore, gonfiore, tensione al seno e stanchezza, nei giorni che precedono la mestruazione. Secondo l'ACOG si diagnostica quando i sintomi compaiono nei 5 giorni prima della mestruazione per almeno tre cicli consecutivi, scompaiono entro 4 giorni dall'inizio del sanguinamento e interferiscono con le normali attività. Il calcolatore evidenzia gli ultimi 10 giorni del ciclo, un margine più ampio per questi sintomi. Se compromettono seriamente la Sua vita quotidiana, chieda al medico del disturbo disforico premestruale (DDPM).

Quando è la mia finestra fertile?

Circa 6 giorni per ciclo: i 5 giorni prima dell'ovulazione e il giorno dell'ovulazione stesso. In Wilcox et al. (1995) quasi tutte le gravidanze derivavano da rapporti in questa finestra, e la probabilità di concepimento passava dal 10% cinque giorni prima dell'ovulazione al 33% il giorno dell'ovulazione. Gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni nel tratto riproduttivo, mentre l'ovulo resta fecondabile solo 12-24 ore. Il calcolatore stima la finestra con il metodo del calendario, quindi è approssimativa.

Quando dovrei consultare un medico riguardo alla mestruazione?

Consulti il medico se i Suoi cicli durano ripetutamente meno di 24 giorni o più di 38 (nelle adolescenti, meno di 21 o più di 45), se sanguina per più di 8 giorni, se ha un sanguinamento molto abbondante (inzuppare un assorbente o un tampone ogni ora per diverse ore di fila), dolori mestruali che Le impediscono le attività quotidiane, più di 3 mesi senza mestruazioni senza essere incinta o sanguinamenti tra una mestruazione e l'altra. Questi segnali d'allarme seguono la FIGO (Munro et al., 2018) e l'ACOG.