Kalkulator Beztłuszczowej Masy Ciała

Jak działa ten kalkulator?

Ten kalkulator używa trzech zwalidowanych formuł — Boer (1984), Hume (1966) i James (1976) — do szacowania beztłuszczowej masy ciała na podstawie wagi, wzrostu i płci. Beztłuszczowa masa ciała (BMC) to część wagi ciała, która nie jest tłuszczem. Obejmuje mięśnie, kości, narządy i wodę w organizmie. Średnia z trzech formuł jest wyświetlana jako główny wynik.

O formułach

Formuła Boer została wyprowadzona z badań densytometrycznych i jest szeroko stosowana w środowiskach klinicznych. Hume opracował swoje równanie na podstawie danych od hospitalizowanych pacjentów, co czyni je użytecznym w szerokim zakresie wag. Formuła James, choć prosta, może niedoszacowywać BMC u osób z wysokim BMI. Wszystkie trzy są używane w dawkowaniu leków, sporcie i badaniach składu ciała.

Ograniczenia

Te formuły zostały wyprowadzone z próbek populacyjnych i mogą nie odzwierciedlać dokładnie indywidualnego składu ciała. Nie uwzględniają etniczności, poziomu sprawności fizycznej ani stanu chorobowego. W celu uzyskania precyzyjnych pomiarów należy stosować metody kliniczne, takie jak skan DEXA lub ważenie pod wodą. W kwestiach medycznych należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia.