Paczkolata – kalkulator palenia

Wzór na paczkolata

Paczkolata = (liczba papierosów dziennie ÷ 20) × lata palenia. Amerykański National Cancer Institute określa je jako sposób pomiaru, ile dana osoba wypaliła w długim okresie: 1 paczkorok to 1 paczka dziennie przez 1 rok albo 2 paczki dziennie przez pół roku. Jeśli liczba papierosów się zmieniała, oblicz każdy okres osobno i zsumuj wyniki.

Przykład: 20 papierosów dziennie przez 15 lat, a potem 10 dziennie przez 10 lat = (1 × 15) + (0,5 × 10) = 20 paczkolat.

Jak korzystać z kalkulatora

1. Wpisz liczbę papierosów wypalanych dziennie i liczbę lat palenia.
2. Jeśli ilość się zmieniała (np. 10 dziennie w wieku dwudziestu lat, a później 30), dodaj osobny okres dla każdego etapu.
3. Zaznacz, czy nadal palisz, a jeśli nie – ile lat minęło od rzucenia palenia.
4. Dodaj swój wiek, aby sprawdzić, czy spełniasz kryteria badań przesiewowych USPSTF i American Cancer Society.

Przykłady paczkolat

Przykłady obliczone standardowym wzorem (1 paczka = 20 papierosów).

Kryteria badań przesiewowych w kierunku raka płuca

USPSTF 2021 (amerykańska grupa robocza ds. usług profilaktycznych): coroczne badanie niskodawkową tomografią komputerową u dorosłych w wieku 50–80 lat z historią 20 paczkolat, którzy obecnie palą lub rzucili palenie w ciągu ostatnich 15 lat (kategoria B). Badania kończy się, gdy dana osoba nie pali od 15 lat lub pojawi się u niej problem zdrowotny, który znacznie ogranicza oczekiwaną długość życia albo możliwość lub gotowość poddania się leczniczej operacji płuca. Zalecenie zastąpiło kryteria z 2013 r. (55–80 lat, 30 paczkolat).

American Cancer Society 2023: coroczna niskodawkowa tomografia komputerowa dla osób bez objawów w wieku 50–80 lat, które palą lub paliły i mają co najmniej 20 paczkolat (silne zalecenie). Liczba lat od rzucenia palenia nie jest kryterium rozpoczęcia ani zakończenia badań. Przed rozpoczęciem powinna się odbyć rozmowa o wspólnym podjęciu decyzji, a osobom palącym należy zaproponować poradnictwo w zakresie rzucania palenia.

Palenie i starszy wiek to dwa najważniejsze czynniki ryzyka raka płuca: ryzyko rośnie wraz ze skumulowaną ilością i czasem palenia. To wytyczne amerykańskie; w Polsce i innych krajach kryteria i programy mogą się różnić, dlatego zapytaj lekarza, co obowiązuje w Twoim przypadku.