Uzyskaj jasny obraz swojego zdrowia dzięki dokładnym i łatwym w użyciu narzędziom.
Zweryfikowane medycznie przez dr. Ivana Ibáñeza Garcíę
Podejmowanie świadomych decyzji dotyczących zdrowia zaczyna się od wiarygodnych danych. Zwalidowane kalkulatory zdrowia przekształcają proste pomiary — takie jak waga, wzrost, wiek i poziom aktywności — w te same wskaźniki, z których korzystają na co dzień specjaliści medyczni. Zamiast polegać na ogólnych szacunkach, otrzymujesz spersonalizowane wartości odzwierciedlające Twoją rzeczywistą sytuację, które pomagają wyznaczać realistyczne cele — czy to w zakresie kontroli masy ciała, dostosowania kaloryczności diety, czy zrozumienia tempa starzenia.
W CalcVita każde narzędzie jest tworzone w oparciu o standardy publikowane przez wiodące autorytety zdrowotne, w tym WHO i NIH. Stosowane przez nas formuły — między innymi Mifflin-St Jeor do obliczania wydatku energetycznego oraz wykresy wzrastania WHO dla pediatrii — pochodzą z recenzowanych badań naukowych i są aktualizowane wraz z pojawieniem się nowych dowodów. Nasze kalkulatory obejmują żywienie (BMI, TDEE, makroskładniki), zdrowie reprodukcyjne (kalkulator ciążowy), monitorowanie wzrostu dzieci oraz wskaźniki długowieczności, takie jak wiek biologiczny i stan zapalny organizmu.
Należy pamiętać, że żaden kalkulator nie zastępuje oceny klinicznej. Wszystkie nasze wyniki zawierają czytelne zakresy referencyjne wraz z zaleceniem omówienia ich z lekarzem. Dr Ivan Ibáñez, specjalista medycyny integracyjnej, nadzoruje rygor naukowy każdego narzędzia, aby zapewnić, że informacje są dokładne, aktualne i rzeczywiście przydatne na Twojej drodze do lepszego zdrowia.
CalcVita oferuje obecnie ponad 25 bezpłatnych narzędzi obejmujących pełne spektrum zdrowia: od zarządzania wagą (BMI, tkanka tłuszczowa, idealna waga) i zdrowia metabolicznego (TDEE, zapotrzebowanie kaloryczne, makroskładniki) po zdrowie reprodukcyjne (termin porodu, owulacja), optymalizację snu i specjalistyczne oceny stanów takich jak lipedema. Wszystkie kalkulatory działają natychmiast w przeglądarce bez rejestracji, dzięki czemu możesz tego samego dnia podzielić się wynikami ze swoim lekarzem.
Wypełnij podstawowe pola, takie jak wiek, waga, wzrost i poziom aktywności. Każdy kalkulator wymaga tylko potrzebnych zmiennych.
Nasze algorytmy stosują zwalidowane formuły kliniczne i zwracają spersonalizowane wartości w mniej niż sekundę.
Otrzymaj czytelne zakresy referencyjne, wyjaśnienia kontekstowe i praktyczne wskazówki do omówienia ze swoim lekarzem.
Każdy kalkulator CalcVita wykorzystuje formuły oparte na dowodach naukowych — w tym Khamis-Roche do przewidywania wzrostu dorosłego, Mifflin-St Jeor do obliczania wydatku energetycznego oraz standardy wzrastania WHO dla pediatrii. Cała treść kliniczna jest weryfikowana przez dr. Ivana Ibáñeza Garcíę, licencjonowanego lekarza z ponad 23-letnim doświadczeniem w medycynie integracyjnej. Nasz zespół regularnie analizuje najnowszą recenzowaną literaturę naukową, aby każde narzędzie było dokładne i aktualne.
Przejrzyste artykuły z wizualizacjami, dzięki którym możesz pewnie korzystać z każdego kalkulatora.
Wskaźnik Zaokrąglenia Ciała (BRI) szacuje centralną tkankę tłuszczową na podstawie wzrostu i obwodu talii, modelując ciało jako elipsę zamiast prostego stosunku masy do wzrostu, jaki daje BMI. Dowiedz się, jak oblicza się BRI, jak czytać przedziały, co wykazało przełomowe badanie nad śmiertelnością i gdzie wskaźnik ma swoje granice.
Agoniści receptora GLP-1, tacy jak semaglutyd (Ozempic, Wegovy) i tirzepatyd (Mounjaro, Zepbound), odmienili leczenie otyłości. Dowiedz się, jak działają, co dokładnie wykazały przełomowe badania, jak odpowiedzialnie odczytywać prognozę utraty masy ciała i dlaczego są to leki wyłącznie na receptę.
Czym jest ADHD u dzieci, jakie są trzy rodzaje, jak naprawdę się diagnozuje i jak działa skala NICHQ Vanderbilt używana w naszym teście.
