Articles Santé et Nutrition — Guides Scientifiques

L'indice de rondeur corporelle (BRI) estime la graisse corporelle centrale à partir de votre taille et de votre tour de taille, en modélisant le corps comme une ellipse plutôt que par le simple rapport poids-taille de l'IMC. Découvrez comment le BRI est calculé, comment lire ses plages, ce qu'a révélé l'étude de référence sur la mortalité et où l'indice montre ses limites.

Les agonistes du récepteur GLP-1, comme le sémaglutide (Ozempic, Wegovy) et le tirzépatide (Mounjaro, Zepbound), ont transformé le traitement de l'obésité. Découvrez comment ils agissent, ce que les essais de référence ont exactement montré, comment lire une projection de perte de poids de façon responsable et pourquoi ce sont des médicaments délivrés uniquement sur ordonnance.

Ce qu'est le TDAH chez l'enfant, ses trois présentations, comment il est vraiment diagnostiqué et comment fonctionne l'échelle NICHQ Vanderbilt de notre test.

Bryan Johnson et la communauté de la longévité ont braqué les projecteurs sur le gazon synthétique. Voici le tableau honnête et fondé sur les preuves de ce que libère le gazon synthétique — PFAS, microplastiques, caoutchouc de pneus — et comment ces composés se rapportent à l'inflammation et à la santé immunitaire.

Dans la fibrillation atriale, l’anticoagulant qui prévient un AVC peut aussi provoquer une hémorragie. Deux scores — CHA₂DS₂-VASc et HAS-BLED — traduisent en chiffres les deux faces de cette décision.

Les formules prédictives estiment tes calories à partir de la taille, du poids et de l'âge. La calorimétrie indirecte les mesure directement dans l'air que tu respires.

Le HOMA-IR prend deux valeurs à jeun — glycémie et insuline — et fournit une estimation de votre insulino-résistance équivalente au gold-standard clamp. Ce qu'il mesure, ce que votre nombre signifie, et où il cesse de fonctionner.

L'insulino-résistance est l'un des rares troubles métaboliques qui répond de façon dramatique — et rapide — à l'intervention sur le style de vie. Cinq leviers fondés sur les preuves, classés par taille d'effet, avec les PMID.

Le score finlandais de risque de diabète utilise 8 questions simples – sans aiguille – pour estimer votre probabilité à 10 ans de développer un diabète de type 2. Voici exactement ce que chaque question mesure et pourquoi cela fonctionne.

Deux essais marquants ont prouvé qu'une intervention structurée sur le mode de vie prévient plus de la moitié des cas de diabète de type 2 – mieux que le médicament de première ligne. Voici le protocole exact, avec preuves PubMed.

D'où viennent les chiffres, pourquoi l'origine ethnique apparaît dans l'équation, et ce que calcule vraiment le comparateur « Et si je… ? ». Un coup d'œil sous le capot en cinq minutes.

Oubliez le rayon des compléments alimentaires. La recherche est sans ambiguïté : la santé cardiovasculaire est le plus grand levier individuel sur la durée de vie humaine — et Life's Essential 8 quantifie la relation dose-réponse en années.