Ghiduri

Articole de Sănătate și Nutriție — Ghiduri Științifice

Citiți explicații concise cu imagini, exemple și referințe de încredere. Filtrați după subiect, dată sau cuvânt cheie pentru a găsi articolul potrivit.

Începem cu nutriția, sarcina și pediatria.

77 articole găsite

Riscul de sarcină după ziua ciclului: ce susține de fapt dovada
Sarcină16 aug. 2026 · 6 min citire
Riscul de sarcină după ziua ciclului: ce susține de fapt dovada

Fereastra fertilă de șase zile, singurele două probabilități zilnice publicate cu adevărat, de ce zilele intermediare rămân goale în mod deliberat și capcana de a confunda o rată anuală de eșec cu riscul unui singur contact.

Sarcină
PREVENT: noul scor de risc cardiovascular al AHA explicat
Sănătate cardiovasculară20 iul. 2026 · 8 min citire
PREVENT: noul scor de risc cardiovascular al AHA explicat

Ce este PREVENT, ecuația American Heart Association care înlocuiește Pooled Cohort Equations: elimină rasa, adaugă funcția renală și greutatea, estimează riscul la 10 și 30 de ani și include pentru prima dată insuficiența cardiacă.

Clinic
Indicele de Rotunjime Corporală (BRI): ce înseamnă cu adevărat rezultatul tău
Compoziție corporală7 iul. 2026 · 7 min citire
Indicele de Rotunjime Corporală (BRI): ce înseamnă cu adevărat rezultatul tău

Indicele de Rotunjime Corporală (BRI) estimează grăsimea corporală centrală pe baza înălțimii și a circumferinței taliei, modelând corpul ca o elipsă în locul simplului raport greutate-înălțime al IMC. Află cum se calculează BRI, cum se citesc benzile, ce a descoperit studiul de referință privind mortalitatea și unde își arată limitele indicele.

Nutriție
Medicamente GLP-1 pentru slăbit (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): ce spune știința
Managementul greutății7 iul. 2026 · 8 min citire
Medicamente GLP-1 pentru slăbit (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): ce spune știința

Agoniștii receptorului GLP-1, precum semaglutida (Ozempic, Wegovy) și tirzepatida (Mounjaro, Zepbound), au transformat tratamentul obezității. Află cum acționează, ce au arătat exact studiile de referință, cum să citești responsabil o proiecție a pierderii în greutate și de ce sunt medicamente eliberate doar pe bază de rețetă.

Nutriție
Gazonul artificial provoacă inflamație? Ce spune de fapt știința
Longevitate și mediu14 iun. 2026 · 7 min citire
Gazonul artificial provoacă inflamație? Ce spune de fapt știința

Bryan Johnson și comunitatea longevității au îndreptat reflectoarele asupra gazonului artificial. Iată tabloul onest și bazat pe dovezi al ceea ce eliberează gazonul sintetic — PFAS, microplastice, cauciuc de anvelope — și cum se leagă aceste compuse de inflamație și de sănătatea imunitară.

LongevitateBunăstare
AVC vs sângerare în FA: CHA₂DS₂-VASc și HAS-BLED
Cardiologie29 mai 2026 · 7 min citire
AVC vs sângerare în FA: CHA₂DS₂-VASc și HAS-BLED

În fibrilația atrială, același anticoagulant care previne un AVC poate provoca și o sângerare. Două scoruri — CHA₂DS₂-VASc și HAS-BLED — transformă în cifre ambele laturi ale acestei decizii.

Longevitate
Calorimetria indirectă: măsoară, nu estima metabolismul
Metabolism29 mai 2026 · 7 min citire
Calorimetria indirectă: măsoară, nu estima metabolismul

Formulele predictive estimează caloriile din înălțime, greutate și vârstă. Calorimetria indirectă le măsoară direct din aerul pe care îl respiri, iar diferența poate fi mare.

Nutriție