Körpermagermasse-Rechner — 3 Formeln

Wie funktioniert dieser Rechner?

Dieser Rechner verwendet drei validierte Formeln — Boer (1984), Hume (1966) und James (1976) — um die Körpermagermasse aus Gewicht, Körpergröße und Geschlecht zu schätzen. Körpermagermasse (KMM) ist der Teil des Körpergewichts, der kein Fett ist. Sie umfasst Muskeln, Knochen, Organe und Körperwasser. Der Durchschnitt aller drei Formeln wird als Hauptergebnis angezeigt.

Über die Formeln

Boer (1984) veröffentlichte seine Gleichung in einer Studie mit 66 gesunden Erwachsenen, in der sich die aus Gewicht und Größe geschätzte Magermasse als bester Index zur Normierung von Blut- und Extrazellulärvolumen erwies; sie ist im klinischen Alltag weit verbreitet. Hume (1966) leitete seine Formel aus der Magermasse ab, die er über das Gesamtkörperwasser (Antipyrin-Verteilungsraum) bei 29 Männern und 27 Frauen bestimmte. Die James-Formel (1976) ist einfach, unterschätzt aber wegen ihres quadratischen Terms die KMM bei hohem BMI und versagt oberhalb eines BMI von etwa 43 bei Männern bzw. 36 bei Frauen. Alle drei werden in der Arzneimitteldosierung, Sportwissenschaft und Körperzusammensetzungsforschung eingesetzt.

Einschränkungen

Diese Formeln wurden aus Bevölkerungsstichproben abgeleitet und spiegeln die individuelle Körperzusammensetzung möglicherweise nicht genau wider. Sie berücksichtigen keine Ethnizität, Fitnessniveau oder Krankheitszustand. Für präzise Messungen sollten klinische Methoden wie DEXA-Scan oder Unterwasserwägen verwendet werden. Konsultieren Sie einen Arzt für medizinische Entscheidungen.