Was ist mein Idealgewicht? Rechner (4 Methoden)

Wie funktioniert dieser Rechner?

Dieser Rechner wendet vier weit verbreitete klinische Formeln an — Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) und Hamwi (1964) — die jeweils das Idealgewicht anhand von Körpergröße und Geschlecht schätzen. Zusätzlich wird der gesunde Gewichtsbereich der WHO (BMI 18,5 bis 24,9) angezeigt. Der Durchschnitt der vier Formeln liefert einen einzelnen Referenzwert, während die Spanne die natürliche Streuung der Schätzungen zeigt.

Warum wurden diese Formeln entwickelt?

Die meisten Idealgewicht-Formeln wurden ursprünglich für die Arzneimitteldosierung in der klinischen Pharmakologie entwickelt. Die Devine-Gleichung wurde zum Standard in der Anästhesiologie und Notfallmedizin, während Robinson und Miller die Koeffizienten mit aktualisierten Datensätzen verfeinerten. Die Hamwi-Formel ist älter als die anderen und wurde für die Ernährungsplanung bei Diabetes konzipiert. Trotz ihrer Herkunft bleiben diese Formeln die am häufigsten zitierten Referenzwerte für das Idealgewicht.

Welche Einschränkungen gibt es?

Keine dieser Formeln berücksichtigt Körperbau, Körperzusammensetzung, Ethnie oder Alter. Ein Sportler mit erheblicher Muskelmasse kann die Formelschätzungen überschreiten und trotzdem vollkommen gesund sein. Umgekehrt könnte eine Person mit sitzender Lebensweise im „idealen" Bereich überschüssiges Körperfett aufweisen. Verwenden Sie diese Werte als erste Orientierung und konsultieren Sie einen Arzt für eine individuelle Beratung.