Yağsız Vücut Kütlesi Hesaplayıcı

Bu hesaplayıcı nasıl çalışır?

Bu hesaplayıcı, ağırlık, boy ve cinsiyetten yağsız vücut kütlesini tahmin etmek için üç doğrulanmış formül kullanır — Boer (1984), Hume (1966) ve James (1976). Yağsız vücut kütlesi (YVK), vücut ağırlığınızın yağ olmayan kısmıdır. Kaslar, kemikler, organlar ve vücut suyunu içerir. Üç formülün ortalaması birincil sonuç olarak gösterilir.

Formüller hakkında

Boer formülü, dansitometri çalışmalarından türetilmiştir ve klinik ortamlarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Hume, denklemini hastanede yatan hastaların verilerini kullanarak geliştirmiştir; bu da onu geniş bir ağırlık aralığında kullanışlı kılmaktadır. James formülü basit olmakla birlikte, yüksek VKİ'ye sahip bireylerde YVK'yı hafife alabilir. Her üçü de ilaç dozajı, spor bilimleri ve vücut kompozisyonu araştırmalarında kullanılmaktadır.

Sınırlamalar

Bu formüller popülasyon örneklerinden türetilmiştir ve bireysel vücut kompozisyonunu tam olarak yansıtmayabilir. Etnisite, fitness düzeyi veya hastalık durumunu hesaba katmazlar. Kesin ölçümler için DEXA taraması veya su altı tartımı gibi klinik yöntemler kullanılmalıdır. Tıbbi kararlar için bir sağlık uzmanına danışın.