Calculateur de Masse Maigre — Boer, Hume, James

Comment fonctionne ce calculateur ?

Ce calculateur utilise trois formules validées — Boer (1984), Hume (1966) et James (1976) — pour estimer la masse maigre corporelle à partir du poids, de la taille et du sexe. La masse maigre corporelle (MMC) est la partie du poids corporel qui n'est pas de la graisse. Elle comprend les muscles, les os, les organes et l'eau corporelle. La moyenne des trois formules est affichée comme résultat principal.

À propos des formules

Boer (1984) a publié son équation dans une étude portant sur 66 adultes en bonne santé, où la masse maigre estimée à partir du poids et de la taille s'est révélée le meilleur indice pour normaliser le volume sanguin et le volume extracellulaire ; elle est très utilisée en milieu clinique. Hume (1966) a établi la sienne à partir de la masse maigre calculée d'après l'eau corporelle totale (espace de l'antipyrine) chez 29 hommes et 27 femmes. La formule de James (1976) est simple, mais à cause de son terme au carré elle sous-estime la MMC lorsque l'IMC est élevé et ne fonctionne plus au-delà d'un IMC d'environ 43 chez l'homme ou 36 chez la femme. Les trois sont utilisées dans le dosage des médicaments, les sciences du sport et la recherche en composition corporelle.

Limites

Ces formules ont été dérivées d'échantillons de population et peuvent ne pas refléter avec précision la composition corporelle individuelle. Elles ne tiennent pas compte de l'ethnicité, du niveau de condition physique ou de l'état pathologique. Pour des mesures précises, des méthodes cliniques telles que le scanner DEXA ou la pesée hydrostatique doivent être utilisées. Consultez un professionnel de santé pour les décisions médicales.