Doğru ve kullanımı kolay araçlarla sağlığınızın net bir resmini elde edin.
Dr. Ivan Ibáñez García tarafından tıbbi olarak incelenmiştir
Sağlığınızla ilgili bilinçli kararlar almak güvenilir verilerle başlar. Doğrulanmış sağlık hesaplayıcıları; kilo, boy, yaş ve aktivite düzeyi gibi basit ölçümleri, sağlık uzmanlarının her gün kullandığı göstergelere dönüştürür. Genel tahminlere bel bağlamak yerine, gerçek durumunuzu yansıtan kişiselleştirilmiş değerler elde eder ve kilo yönetimi, kalori ayarlaması veya yaşlanma hızınızı anlama gibi konularda gerçekçi hedefler belirleyebilirsiniz.
CalcVita'da her araç, DSÖ ve NIH gibi önde gelen sağlık otoritelerinin yayımladığı standartlara göre geliştirilmektedir. Kullandığımız formüller — enerji harcaması için Mifflin-St Jeor ve pediatri için DSÖ büyüme eğrileri dahil — hakemli araştırmalara dayanır ve yeni kanıtlar ortaya çıktıkça güncellenir. Hesaplayıcılarımız beslenme (BKİ, TDEE, makro besinler), üreme sağlığı (gebelik hesaplayıcı), pediatrik büyüme takibi ve biyolojik yaş ile vücut iltihaplanması gibi uzun ömür göstergelerini kapsar.
Hiçbir hesaplayıcının klinik değerlendirmenin yerini alamayacağını unutmamak gerekir. Tüm sonuçlarımız, net referans aralıkları ve doktorunuzla görüşme önerisiyle birlikte sunulur. Bütünleşik sağlık uzmanı Dr. Ivan Ibáñez, bilgilerin doğru, güncel ve sağlığınıza giden yolda gerçekten faydalı olmasını sağlamak için her aracın bilimsel titizliğini denetlemektedir.
CalcVita şu anda sağlığın tüm spektrumunu kapsayan 25'ten fazla ücretsiz araç sunmaktadır: kilo yönetimi (BKİ, vücut yağı, ideal kilo) ve metabolik sağlık (TDEE, kalori ihtiyaçları, makro besinler) ile üreme sağlığından (tahmini doğum tarihi, yumurtlama), uyku optimizasyonuna ve lipödem gibi durumlar için özel değerlendirmelere kadar. Tüm hesaplayıcılar kayıt gerektirmeksizin tarayıcınızda anında çalışır ve sonuçları aynı gün sağlık uzmanınızla paylaşabilirsiniz.
Yaş, kilo, boy ve aktivite düzeyi gibi temel alanları doldurun. Her hesaplayıcı yalnızca ihtiyaç duyduğu değişkenleri sorar.
Algoritmalarımız doğrulanmış klinik formülleri uygular ve bir saniyeden kısa sürede kişiselleştirilmiş değerler döndürür.
Net referans aralıkları, bağlamsal açıklamalar ve sağlık uzmanınızla tartışabileceğiniz pratik öneriler alın.
Her CalcVita hesaplayıcısı kanıta dayalı formüller kullanır — yetişkin boy tahmini için Khamis-Roche, enerji harcaması için Mifflin-St Jeor ve pediatri için DSÖ büyüme standartları dahil. Tüm klinik içerik, bütünleşik sağlık alanında 23 yılı aşkın deneyime sahip lisanslı hekim Dr. Ivan Ibáñez García tarafından incelenmektedir. Ekibimiz, her aracı doğru ve güncel tutmak için en son hakemli literatürü düzenli olarak gözden geçirir.
Her hesaplayıcıyı güvenle kullanabilmeniz için görsellerle desteklenmiş anlaşılır makaleler.
Atriyal fibrilasyonda inmeyi önleyen kan sulandırıcı aynı zamanda kanamaya da yol açabilir. İki skor — CHA₂DS₂-VASc ve HAS-BLED — bu kararın her iki tarafını sayılara döker.
Tahmin formülleri kalorilerinizi boy, kilo ve yaştan tahmin eder. İndirekt kalorimetri ise bunları soluduğunuz havadan doğrudan ölçer ve fark büyük olabilir.
HOMA-IR iki açlık değerini — glukoz ve insülini — alır ve size altın standart clamp testine eşdeğer bir insülin direnci tahmini verir. Neyi ölçtüğü, sayınızın ne anlama geldiği ve nerede çalışmayı durduğu.
