Calculator Conformație Corporală — Încheietură
Determină-ți conformația corporală (mică, medie sau mare) pe baza înălțimii și circumferinței încheieturii. Află intervalul tău de greutate ideală.
CalcVita. (2026). Calculator Conformație Corporală — Încheietură. CalcVita. Retrieved 31 august 2026, from https://calcvita.com/ro/calculatoare/conformatie-corporala
Articol recomandat
Constituție corporală: structura osoasă mică, medie sau mare?
Constituția ta osoasă determină modul în care îți personalizezi intervalul de greutate ideală. Află metodele bazate pe circumferința încheieturii și pe lățimea cotului și ce înseamnă ele pentru obiectivele tale de sănătate.
Citește articolul complet →Cum se folosește acest calculator
Introduceți înălțimea, circumferința încheieturii, sexul și unitatea preferată. Calculatorul folosește metoda raportului înălțime-încheietură, standardizată de Metropolitan Life Insurance Company, pentru a clasifica conformația corporală ca mică, medie sau mare. Apoi aplică o ajustare de ±10% la formula Devine pentru a oferi un interval de greutate sănătoasă personalizat.
Cum se măsoară încheietura
Înfășurați o bandă de măsurat flexibilă în jurul încheieturii la cel mai îngust punct, chiar deasupra osului încheieturii (procesul stiloid), la articulația dintre mână și antebraț. Mențineți banda bine lipită, dar nu strânsă. Măsurați dimineața înainte de orice umflare. Luați de două ori și faceți media.
Praguri de clasificare
Femei: raport > 10,9 = conformație mică; 9,9–10,9 = medie; < 9,9 = mare. Bărbați: raport > 10,4 = mică; 9,6–10,4 = medie; < 9,6 = mare. Raportul se calculează ca înălțime (cm) ÷ circumferință încheietură (cm). Greutatea ideală se bazează pe formula Devine ajustată ±10% în funcție de conformație.
Referințe științifice
- Devine BJ (1974) — Gentamicin therapy. Drug Intelligence & Clinical Pharmacy. 8:650-655. (Source of IBW formula)
- Metropolitan Life Insurance Company (1959) — Build and Blood Pressure Study. Society of Actuaries, Chicago. (Frame size tables)
- Robinson JD et al. (1983) — Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 40(6):1016-9. PMID 6869387
Întrebări frecvente
- Cum se determină conformația corporală?
- Conformația corporală se determină prin raportul dintre înălțime și circumferința încheieturii mâinii. Această metodă a fost popularizată de Metropolitan Life Insurance. Pentru femei, un raport peste 10,9 indică conformație mică; între 9,9–10,9 medie; sub 9,9 mare. Pentru bărbați, peste 10,4 este mică; între 9,6–10,4 medie; sub 9,6 mare.
- De ce conformația afectează greutatea ideală?
- Persoanele cu conformații diferite au densități osoase și proporții scheletice diferite. O persoană cu conformație mare va cântări mai mult decât una cu conformație mică, la aceeași înălțime, ambele fiind la greutate sănătoasă. Formulele clasice de greutate ideală (Devine, Hamwi) au fost dezvoltate pentru conformație medie, deci se aplică o ajustare de ±10% pentru conformații mici sau mari.
- Cum măsor corect circumferința încheieturii?
- Înfășurați banda de măsurat în jurul încheieturii în punctul cel mai îngust — chiar deasupra osului încheieturii, la articulația dintre mână și antebraț. Mențineți banda bine lipită, dar nu strânsă. Luați măsurătoarea dimineața, înainte de orice umflare. Pentru majoritatea adulților, circumferința încheieturii variază între 14–20 cm.
- Ce este formula Devine pentru greutatea ideală?
- Formula Devine (1974) este una dintre cele mai utilizate ecuații clinice de greutate ideală. Pentru bărbați: GI = 50 kg + 2,3 kg per inch peste 5 picioare. Pentru femei: GI = 45,5 kg + 2,3 kg per inch peste 5 picioare. Calculatorul folosește Devine ca bază și ajustează ±10% în funcție de conformație, prezentând o gamă de ±5% pentru variația individuală.
- Este conformația corporală legată de IMC?
- IMC nu ține cont de conformația corporală, ceea ce reprezintă una dintre limitele sale. Două persoane cu același IMC pot avea compoziții corporale foarte diferite în funcție de conformație. O persoană cu conformație mare și IMC 25 poate fi perfect sănătoasă, în timp ce una cu conformație mică și același IMC poate purta mai multă grăsime în raport cu structura osoasă.
Mai multe calculatoare