Calculateur Morphologie — Tour de Poignet

Comment utiliser ce calculateur

Entrez votre taille, la circonférence de votre poignet, votre sexe et l'unité préférée. Le calculateur utilise la méthode du rapport taille-poignet, standardisée par la Metropolitan Life Insurance Company, pour classer votre morphologie corporelle en petite, moyenne ou grande. Il applique ensuite un ajustement de ±10% à la formule Devine pour fournir une plage de poids sain personnalisée.

Comment mesurer votre poignet

Enroulez un ruban de mesure flexible autour de votre poignet au point le plus étroit, juste au-dessus de l'os du poignet (processus styloïde), à l'articulation entre la main et l'avant-bras. Gardez le ruban ajusté mais non serré. Mesurez le matin avant tout gonflement. Prenez-le deux fois et faites la moyenne.

Seuils de classification

Femmes: rapport > 10,9 = petite morphologie; 9,9–10,9 = moyenne; < 9,9 = grande. Hommes: rapport > 10,4 = petite; 9,6–10,4 = moyenne; < 9,6 = grande. Le rapport se calcule comme taille (cm) ÷ circonférence du poignet (cm). Le poids idéal est basé sur la formule Devine ajustée ±10% selon la morphologie.