HOMA-IR Rechner — Insulinresistenz-Index
Dieser Rechner schätzt die Insulinresistenz mit dem HOMA-IR-Index aus Nüchternglukose und Nüchterninsulin: HOMA-IR = (Glukose × Insulin) / 22,5 (Glukose in mmol/L) oder / 405 (mg/dL). Je höher der Wert, desto größer die Resistenz; HOMA-IR kann Jahre vor Glukose oder HbA1c ansteigen. Die Interpretationsbereiche hängen von Population und Labor ab — besprechen Sie Ihren Wert mit Ihrem Arzt.
Berechnen Sie Ihren HOMA-IR aus Nüchternglukose und Nüchterninsulin. Validiert gegen euglykämischen Clamp (Bonora 2000). Erkennt Insulinresistenz Jahre vor Diabetes.
CalcVita. (2026). HOMA-IR Rechner — Insulinresistenz-Index. CalcVita. Retrieved 16. Juli 2026, from https://calcvita.com/de/rechner/homa-ir-insulinresistenz
Empfohlener Artikel
HOMA-IR erklärt: Wie eine Gleichung von 1985 Insulinresistenz Jahre vor Diabetes erkennt
HOMA-IR nimmt zwei Nüchternwerte — Glukose und Insulin — und liefert eine Schätzung Ihrer Insulinresistenz, die dem Gold-Standard-Clamp gleichkommt. Was er misst, was Ihr Wert bedeutet und wo er aufhört zu funktionieren.
Den vollständigen Artikel lesen →Kernpunkte
- HOMA-IR (Matthews, 1985) schätzt die Insulinresistenz aus Nüchternglukose und Nüchterninsulin.
- Formel: (Glukose × Insulin) / 22,5 bei Glukose in mmol/L, oder / 405 bei mg/dL.
- Ein höherer Wert bedeutet mehr Resistenz; er steigt oft vor Glukose oder HbA1c.
- Die Schwellen variieren nach Population und Insulin-Assay — es gibt keinen universellen Grenzwert.
Wie der HOMA-IR funktioniert
Der HOMA-IR (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance) ist ein mathematischer Index, der von Matthews et al 1985 entwickelt wurde, um Insulinresistenz und Beta-Zell-Funktion aus einer einfachen Nüchternblutuntersuchung zu schätzen. Aufgrund seiner Einfachheit und Validität ist es die meistverwendete Methode in klinischer Forschung und Hausarztpraxis.
Formel
HOMA-IR = (Nüchternglukose mg/dL × Nüchterninsulin µU/mL) / 405. Je höher der Wert, desto stärker die Insulinresistenz. Ihr HOMA-S (Sensitivität) beträgt 100/HOMA-IR, ausgedrückt als Prozentsatz im Vergleich zu einem gesunden Referenzerwachsenen. HOMA-β schätzt die Funktion der Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse als Prozentsatz im Vergleich zur Referenz.
Interpretationsbereiche
- Optimal (< 1.0): Hohe Insulinsensitivität, gesundes Stoffwechselprofil.
- Normal (1.0 – 2.49): Innerhalb des üblichen Bereichs gesunder Erwachsener.
- Grenzwertig (2.5 – 3.79): Frühes Signal für Insulinresistenz (Bonora 1998 Bruneck Studie ≈ 2.77). Guter Zeitpunkt zum Eingreifen.
- Hoch (≥ 3.8): Klinische Insulinresistenz. Erhöhtes Risiko für Prädiabetes, metabolisches Syndrom und Typ-2-Diabetes.
Wann der HOMA-IR nicht zuverlässig ist
- Nicht verwenden, wenn Sie bereits diagnostizierten Typ-2-Diabetes haben oder mit exogenem Insulin behandelt werden (Wallace 2004).
- Erfordert, dass Glukose und Insulin im NÜCHTERNZUSTAND (8-12 Stunden ohne Nahrung) gemessen werden.
- Analytische Variabilität: Insulin-Immunoassays variieren zwischen Laboren. Verwenden Sie für Vergleiche immer dasselbe Labor.
- Der HOMA-IR diagnostiziert keinen Diabetes — dafür dienen Nüchternglukose, HbA1c oder oraler Glukosetoleranztest.
Wissenschaftliche Quellen (Tier-1)
- Matthews DR, Hosker JP, Rudenski AS, Naylor BA, Treacher DF, Turner RC (1985). Homeostasis model assessment: insulin resistance and beta-cell function from fasting plasma glucose and insulin concentrations in man. Diabetologia 28(7):412–419.
- Bonora E, Targher G, Alberiche M, et al. (2000). Homeostasis model assessment closely mirrors the glucose clamp technique in the assessment of insulin sensitivity. Diabetes Care 23(1):57–63.
- Wallace TM, Levy JC, Matthews DR (2004). Use and abuse of HOMA modeling. Diabetes Care 27(6):1487–1495.
- Tabák AG, Jokela M, Akbaraly TN, Brunner EJ, Kivimäki M, Witte DR (2009). Trajectories of glycaemia, insulin sensitivity, and insulin secretion before diagnosis of type 2 diabetes: an analysis from the Whitehall II study. Lancet 373(9682):2215–2221.
- Knowler WC et al. (2002). Reduction in the incidence of type 2 diabetes with lifestyle intervention or metformin. NEJM 346:393–403.
Weitere Rechner
Entdecken Sie weitere nützliche Tools
FINDRISC Diabetesrisiko
10-Jahres-Typ-2-Diabetesrisiko, ohne Blutabnahme (Lindström 2003).
A1C zu Blutzucker (eAG)
Rechnen Sie A1C in den geschätzten mittleren Blutzucker um (ADAG, ADA 2024).
Cholesterin-Verhältnis
TC/HDL-, LDL/HDL- und Nicht-HDL-Verhältnisse mit AHA/ACC 2018.
Körperentzündung
Bewerten Sie Ihr Entzündungsrisiko anhand von Ernährung und Lebensstil.