Calculateur FINDRISC — Diabète Type 2

Comment fonctionne FINDRISC

Le Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC) est un outil de dépistage validé qui estime votre risque de diabète de type 2 dans les 10 prochaines années. Adopté par la Fédération Internationale du Diabète. Sans prise de sang.

Système de points

Chacun des 8 facteurs apporte 0 à 5 points ; le score total va de 0 à 26. L'étude originale (Lindström & Tuomilehto 2003) a établi les points de 7 de ces facteurs (0–20 points) à partir d'un échantillon de la population finlandaise suivi pendant 10 ans ; le questionnaire utilisé aujourd'hui ajoute les antécédents familiaux de diabète (jusqu'à 5 points).

Niveaux de risque

• Faible (<7 pts): ~1% — ~1% en 10 ans. Maintenez votre mode de vie.
• Légèrement élevé (7–11 pts): ~4% — ~4%. Améliorez alimentation et activité.
• Modéré (12–14 pts): ~17% — ~17%. Changements significatifs recommandés.
• Élevé (15–20 pts): ~33% — ~33%. Consultez votre médecin pour évaluation et prévention.
• Très élevé (>20 pts): ~50% — ~50%. Évaluation médicale immédiate.

Comment baisser votre risque (évidence Tier-1)

• Programme structuré de mode de vie: Risque de diabète réduit de 58% pendant l'essai (suivi moyen de 3,2 ans) chez des personnes intolérantes au glucose (DPS finlandaise). — Tuomilehto 2001 NEJM
• Mode de vie vs metformine: 58% avec le mode de vie ; 31% avec la metformine (DPP, États-Unis). — Knowler 2002 NEJM
• Bénéfice à long terme: Après un suivi total médian de 7 ans, le risque restait inférieur de 43%, et de 36% dans les années suivant l'arrêt de l'accompagnement (suivi de la DPS). — Lindström 2006 Lancet
• Objectif de perte de poids (≥5% dans la DPS, ≥7% dans le DPP): Objectif central des deux programmes ; dans la DPS, la baisse du risque était directement liée aux changements de mode de vie obtenus. — Tuomilehto 2001