FINDRISC Tip 2 Diyabet Risk Hesaplama (10 yıl)
Validated FINDRISC testi (Lindström & Tuomilehto 2003) ile önümüzdeki 10 yıl içinde tip 2 diyabet geliştirme riskinizi hesaplayın. Kan tahlili yok — 8 soru, 2 dakika.
CalcVita. (2026). FINDRISC Tip 2 Diyabet Risk Hesaplama (10 yıl). CalcVita. Retrieved 3 Haziran 2026, from https://calcvita.com/tr/hesaplayicilar/findrisc-diyabet-riski
Önerilen makale
FINDRISC açıklandı: Diyabet riski için pek çok kan testini geride bırakan 2 dakikalık test
Fin Diyabet Risk Skoru, iğne kullanmadan – 8 basit soruyla – tip 2 diyabet geliştirme olasılığınızı 10 yıllık olarak tahmin eder. Her sorunun tam olarak ne ölçtüğünü ve neden işe yaradığını burada bulacaksınız.
Makalenin tamamını oku →FINDRISC nasıl çalışır
Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC), önümüzdeki 10 yıl içinde tip 2 diyabet geliştirme riskinizi tahmin eden doğrulanmış bir tarama aracıdır. International Diabetes Federation tarafından benimsenmiştir. Kan tahlili gerektirmez.
Puanlama sistemi
8 faktörün her biri 0 ile 5 arasında puan katkıda bulunur. Toplam 0–26 puan. Fin kohortlarının 10 yıllık takibinden türetilmiştir (Lindström & Tuomilehto 2003).
Risk seviyeleri
- Düşük (<7 puan): ~1% — 10 yılda ~%1 olasılık. Yaşam tarzını sürdür.
- Hafif yüksek (7–11 puan): ~4% — ~%4. Beslenme ve aktiviteyi iyileştir.
- Orta (12–14 puan): ~17% — ~%17. Belirgin yaşam tarzı değişiklikleri önerilir.
- Yüksek (15–20 puan): ~33% — ~%33. Değerlendirme için doktora danış.
- Çok yüksek (>20 puan): ~50% — ~%50. Acil tıbbi değerlendirme.
Riski nasıl azaltırsın (Tier-1 kanıt)
- Yapılandırılmış yaşam tarzı programı: 4 yılda riski %58 azaltır (Finnish DPS). — Tuomilehto 2001 NEJM
- Yaşam tarzı vs metformin: Yaşam tarzı %58; metformin %31 (DPP ABD). — Knowler 2002 NEJM
- Uzun vadeli fayda: Program sonrası 7+ yıl sürer. — Lindström 2006 Lancet
- %5-7 kilo vermek: Prediabette riski ~%50 azaltır. — Tuomilehto 2001
Bilimsel kaynaklar
- Lindström J, Tuomilehto J (2003). The diabetes risk score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes Care 26(3):725–731.
- Tuomilehto J et al. (2001). Prevention of type 2 diabetes mellitus by changes in lifestyle among subjects with impaired glucose tolerance. NEJM 344:1343–1350.
- Knowler WC et al. (2002). Reduction in the incidence of type 2 diabetes with lifestyle intervention or metformin. NEJM 346:393–403.
- Lindström J et al. (2006). Sustained reduction in the incidence of type 2 diabetes by lifestyle intervention: follow-up of the Finnish Diabetes Prevention Study. Lancet 368:1673–1679.
Daha fazla hesaplayıcı
Faydalı araçları keşfetmeye devam edin
HOMA-IR insülin direnci
Açlık glukoz+insülininden insülin direnci (Matthews 1985).
A1C kan şekeri (eAG)
ADAG formülüyle A1C’yi tahmini ortalama glukoze çevirin (ADA 2024).
VKİ Hesaplayıcı
DSÖ aralıklarıyla vücut kitle indeksinizi hesaplayın.
Bel-kalça oranı
Bel-kalça oranı ile yağ dağılımınızı ve kardiyovasküler riskinizi değerlendirin.