Calculator FINDRISC: Risc Diabet Tip 2 la 10 ani

Cum funcționează FINDRISC

Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC) este un instrument validat de screening care estimează riscul de diabet tip 2 în următorii 10 ani. Adoptat de International Diabetes Federation. Fără analize de sânge.

Sistem de puncte

Fiecare din cei 8 factori contribuie cu 0 până la 5 puncte. Scor total 0–26. Bazat pe cohorte finlandeze cu urmărire 10 ani (Lindström & Tuomilehto 2003).

Niveluri de risc

• Scăzut (<7 pct): ~1% — ~1% în 10 ani. Menține stilul de viață.
• Ușor crescut (7–11 pct): ~4% — ~4%. Îmbunătățește dieta și activitatea.
• Moderat (12–14 pct): ~17% — ~17%. Schimbări semnificative recomandate.
• Ridicat (15–20 pct): ~33% — ~33%. Consultă medicul pentru evaluare.
• Foarte ridicat (>20 pct): ~50% — ~50%. Evaluare medicală imediată.

Cum reduci riscul (dovezi Tier-1)

• Program structurat stil de viață: Reduce riscul cu 58% în 4 ani (DPS finlandez). — Tuomilehto 2001 NEJM
• Stil de viață vs metformin: 58% cu stil de viață; 31% cu metformin (DPP SUA). — Knowler 2002 NEJM
• Beneficiu pe termen lung: Reducerea persistă 7+ ani după program. — Lindström 2006 Lancet
• Pierde 5-7% din greutate: Reduce riscul ~50% la prediabet. — Tuomilehto 2001