Calculatrice de Règles — Cycle Menstruel

Comment fonctionne ce calculateur ?

Ce calculateur de règles utilise la méthode du calendrier pour estimer vos prochains cycles menstruels. Il utilise le premier jour de vos dernières règles, la durée moyenne de votre cycle et la durée de vos règles pour prévoir les futures règles, fenêtres fertiles et dates d’ovulation. L’ovulation est estimée comme la durée du cycle moins 14 jours (Wilcox et al., NEJM 1995), et les symptômes du SPM commencent généralement 7 à 10 jours avant les prochaines règles (ACOG Practice Bulletin).

Comprendre les phases du cycle

Le cycle menstruel se compose de plusieurs phases : la phase menstruelle (saignement), la phase folliculaire (préparation à l’ovulation), la phase d’ovulation/fertile (quand la conception est la plus probable), et la phase lutéale (après l’ovulation). Les symptômes du SPM apparaissent généralement en fin de phase lutéale, 7 à 10 jours avant le début des prochaines règles (Reed & Carr, Endotext 2018).

Qu’est-ce que le SPM ?

Le syndrome prémenstruel (SPM) touche jusqu’à 75 % des femmes ayant leurs règles. Les symptômes comprennent des changements d’humeur, des ballonnements, une sensibilité des seins et de la fatigue. Ils commencent généralement 7 à 10 jours avant les règles et disparaissent au début des saignements. Si les symptômes affectent gravement votre vie quotidienne, consultez votre médecin au sujet du trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) (ACOG Practice Bulletin No. 15).

Cycles irréguliers et quand consulter un médecin

Les cycles de moins de 21 jours ou de plus de 45 jours peuvent indiquer des conditions sous-jacentes comme le SOPK, des troubles thyroïdiens ou des déséquilibres hormonaux. Si vous avez des saignements très abondants, des douleurs intenses ou des cycles variant de plus de 7 à 9 jours, consultez votre médecin. Ce calculateur fonctionne mieux avec des cycles réguliers et ne fournit que des estimations.