Periodenrechner — Menstruationszyklus

Wie funktioniert dieser Rechner?

Dieser Periodenrechner verwendet die Kalendermethode, um Ihre kommenden Menstruationszyklen zu schätzen. Er nutzt den ersten Tag Ihrer letzten Periode, Ihre durchschnittliche Zykluslänge und Periodendauer, um zukünftige Perioden, fruchtbare Fenster und Eisprungtermine vorherzusagen. Der Eisprung wird als Zykluslänge minus 14 Tage geschätzt (Wilcox et al., NEJM 1995), und PMS-Symptome beginnen typischerweise 7-10 Tage vor der nächsten Periode (ACOG Practice Bulletin).

Die Zyklusphasen verstehen

Der Menstruationszyklus besteht aus mehreren Phasen: der Menstruationsphase (Blutung), der Follikelphase (Vorbereitung auf den Eisprung), der Ovulations-/fruchtbaren Phase (wenn eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist) und der Lutealphase (nach dem Eisprung). PMS-Symptome treten typischerweise in der späten Lutealphase auf, 7-10 Tage vor Beginn der nächsten Periode (Reed & Carr, Endotext 2018).

Was ist PMS?

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft bis zu 75% der menstruierenden Frauen. Symptome umfassen Stimmungsschwankungen, Blähungen, Brustspannen, Müdigkeit und Heißhunger. Sie beginnen typischerweise 7-10 Tage vor der Periode und lassen nach, sobald die Blutung einsetzt. Wenn die Symptome Ihren Alltag stark beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) (ACOG Practice Bulletin No. 15).

Unregelmäßige Zyklen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Zyklen kürzer als 21 Tage oder länger als 45 Tage können auf zugrunde liegende Erkrankungen wie PCOS, Schilddrüsenstörungen oder hormonelle Ungleichgewichte hinweisen. Wenn Sie sehr starke Blutungen, starke Schmerzen oder Zyklen erleben, die um mehr als 7-9 Tage variieren, konsultieren Sie Ihren Arzt. Dieser Rechner funktioniert am besten bei regelmäßigen Zyklen und liefert nur Schätzungen.