Eisprungrechner — Fruchtbare Tage

Häufige Fragen

Wie genau ist die Kalendermethode zur Vorhersage des Eisprungs?

Die Kalendermethode geht davon aus, dass der Eisprung etwa 14 Tage vor der nächsten Periode stattfindet, und schätzt ihn daher als Zykluslänge minus 14 Tage. Sie funktioniert am besten bei regelmäßigen Zyklen. In der Praxis ist die Schwankung groß: In der Auswertung von Bull et al. (2019) mit über 600.000 Zyklen dauerten nur 13 % der Zyklen genau 28 Tage, und die Lutealphase war im Mittel 12,4 statt 14 Tage lang – die Ergebnisse sind also Schätzungen. Für eine höhere Genauigkeit kombinieren Sie die Methode mit Basaltemperaturmessung oder Ovulationstests.

Wie lang ist das fruchtbare Fenster?

Etwa 6 Tage: die 5 Tage vor dem Eisprung plus der Eisprungtag selbst. In der Studie von Wilcox et al. (1995) mit 221 Frauen mit Kinderwunsch gingen fast alle Schwangerschaften auf Geschlechtsverkehr in diesem Fenster zurück; die Empfängniswahrscheinlichkeit stieg von 10 % fünf Tage vor dem Eisprung auf 33 % am Eisprungtag. Dunson et al. (2002) fanden bei 782 Paaren dasselbe 6-tägige Fenster in jedem Alter. Spermien können bis zu 5 Tage im Fortpflanzungstrakt überleben, die Eizelle bleibt dagegen nur 12-24 Stunden befruchtungsfähig.

Kann ich diesen Rechner als Verhütungsmethode verwenden?

Nein. Die Kalendermethode allein ist nicht zuverlässig genug zur Empfängnisverhütung, insbesondere bei unregelmäßigen Zyklen. Das ACOG gibt an, dass Methoden der natürlichen Familienplanung eine typische Versagerquote von 12-24 % aufweisen. Dieser Rechner ist als Hilfsmittel zur Empfängnisplanung konzipiert, nicht als Verhütungsmittel. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin für eine Verhütungsberatung.

Was beeinflusst die Zykluslänge und den Zeitpunkt des Eisprungs?

Die Zykluslänge kann sich durch Stress, Krankheit, Reisen, Gewichtsveränderungen, intensives Training und hormonelle Erkrankungen wie PCOS oder Schilddrüsenstörungen verändern. Selbst bei gesunden Frauen mit regelmäßigem Zyklus ist die Schwankung groß: Bei Fehring et al. (2006) schwankten die Zyklen von 42,5 % der Frauen um mehr als 7 Tage, und der größte Teil dieser Schwankung stammte aus der Follikelphase (vor dem Eisprung); die Lutealphase (danach) ist stabiler.