Promillerechner — Blutalkoholgehalt Berechnen
BAK gratis mit der Widmark-Formel schätzen. Gewicht, Geschlecht, Getränke und Zeit eingeben — Promille, Nüchternheitszeit und Grenzwerte.
1 Standardgetränk = Bier 330ml / Wein 150ml / Spirituose 40ml (alle ≈ 14g Alkohol)
0 eingeben, um den Spitzen-BAK zu schätzen
CalcVita. (2026). Promillerechner — Blutalkoholgehalt Berechnen. CalcVita. Retrieved 14. Juli 2026, from https://calcvita.com/de/rechner/promille-rechner
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Blutalkoholgehalt (BAC): Berechnung und Bedeutung
Erfahren Sie, wie der Blutalkoholgehalt gemessen wird, wie die Widmark-Formel funktioniert und was verschiedene BAC-Werte für Ihren Körper und Ihre Sicherheit im Straßenverkehr bedeuten.
Den vollständigen Artikel lesen →Wie funktioniert der Promillerechner?
Gib Körpergewicht, Geschlecht, Getränkeart, Anzahl der Getränke und Stunden seit dem Trinkbeginn ein. Der Rechner wendet die Widmark-Formel an — der forensische Toxikologie-Standard seit 1932 — um deinen aktuellen BAK-Wert, die Zeit bis 0,00 g/dL und den Vergleich mit rechtlichen Grenzwerten zu schätzen.
Die Widmark-Formel erklärt
BAK (g/dL) = (Alkohol_Gramm × 100) / (r × Körpergewicht_Gramm) − 0,015 × Stunden. Der Widmark-Faktor r (0,68 Männer, 0,55 Frauen) gibt den wasserführenden Anteil des Körpergewichts an. Ein deutsches Standardgetränk ≈ 10g reinen Alkohol (hier: internationaler Standard 14g).
Globale Grenzwerte
BAK-Grenzwerte variieren international: 0,00 g/dL (Tschechien, Ungarn), 0,02 g/dL (Schweden, Norwegen, Polen), 0,05 g/dL (Deutschland, Österreich, Schweiz, EU, Australien), 0,08 g/dL (USA, UK, Kanada). In Deutschland gilt 0,05 g/dL als relative Fahruntauglichkeit; 0,16 g/dL als absolute.
Faktoren, die BAK beeinflussen
Mehrere Faktoren beeinflussen deinen BAK: Essen im Magen (verlangsamt die Aufnahme), Kohlensäure (beschleunigt die Aufnahme), Müdigkeit, Medikamente und Toleranz (beeinflussen die wahrgenommene Beeinträchtigung, aber NICHT den echten BAK-Wert). Die Leber baut unabhängig von anderen Faktoren ~ein Standardgetränk pro Stunde ab.
Wissenschaftliche Quellen
- Widmark EMP (1932). Die theoretischen Grundlagen und die praktische Verwendbarkeit der gerichtlich-medizinischen Alkoholbestimmung. Urban & Schwarzenberg, Berlin.
- Posey DL, Mozayani A (2007). The estimation of blood alcohol concentration. Forensic Science, Medicine, and Pathology 3(3):195–200. PMID 23674337
- Dubowski KM (1985). Absorption, distribution and elimination of alcohol: highway safety aspects. Journal of Studies on Alcohol Suppl 10:98–108. PMID 3870349
- NIAAA. What Is a Standard Drink? National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, NIH.
- Wie funktioniert der Promillerechner?
- Der Rechner verwendet die Widmark-Formel — seit 1932 der Goldstandard in der forensischen Toxikologie. BAK (g/dL) = (Alkohol_Gramm × 100) / (r × Körpergewicht_Gramm) − 0,015 × Stunden. Dabei ist r der Widmark-Verteilungsfaktor (0,68 Männer, 0,55 Frauen) und 0,015 g/dL/Stunde die durchschnittliche Alkohol-Abbaurate. Ein Standardgetränk enthält ca. 14g reinen Alkohol.
- Was ist BAK und warum ist sie wichtig?
- Die Blutalkoholkonzentration (BAK) misst den Alkoholgehalt im Blut in Gramm pro Deziliter (g/dL). In Deutschland ist die Promillegrenze für Autofahrer 0,05 g/dL (0,5 Promille) — ab diesem Wert ist das Fahrvermögen messbar beeinträchtigt. Ab 0,16 g/dL (1,6 Promille) gilt man als absolut fahruntauglich. Ab 0,30 g/dL können Bewusstlosigkeit und medizinische Notfälle eintreten.
- Warum haben Männer und Frauen unterschiedliche BAK-Werte?
- Der Widmark-Faktor r berücksichtigt Unterschiede in der Körperwasserverteilung. Männer haben r = 0,68 (68% Körperwasseranteil), Frauen r = 0,55 (55%), da Frauen einen höheren Körperfettanteil haben und Fettgewebe keinen Alkohol aufnimmt. Frauen erreichen daher bei gleichem Gewicht und gleicher Trinkmenge höhere BAK-Werte als Männer.
- Wie lange dauert das Nüchternwerden?
- Die Leber baut Alkohol mit einer relativ konstanten Rate von ca. 0,015 g/dL pro Stunde ab — entsprechend einem Standardgetränk pro Stunde. Diese Rate wird durch Kaffee, Wasser, Essen, Sport oder kalte Duschen NICHT wesentlich erhöht. Zeit bis zur Nüchternheit = aktueller BAK-Wert ÷ 0,015. Beispiel: 0,06 g/dL → 4 Stunden.
- Welche BAK-Grenzwerte gelten weltweit?
- Promillegrenzen variieren international: 0,05 g/dL (Deutschland, Österreich, Schweiz, EU, Australien), 0,08 g/dL (USA, UK, Kanada, Japan), 0,02 g/dL (Schweden, Norwegen, Polen, Russland) und 0,00 g/dL (Tschechien, Ungarn). In Deutschland gilt 0,03 g/dL als relativer Fahranfänger-Grenzwert.
- Ist der Rechner für Fahreignungsentscheidungen geeignet?
- Nein. Der Rechner liefert eine wissenschaftliche Schätzung, aber individuelle Ergebnisse variieren je nach Medikamenten, Nahrungsaufnahme, Müdigkeit, Toleranz und Körperzusammensetzung erheblich. Die einzige zuverlässige Methode zur BAK-Bestimmung ist ein zertifizierter Atemalkohol- oder Bluttest. Nutze diesen Rechner nie zur Entscheidung, ob du fahrtüchtig bist.
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