Kolesterol Oranı Hesaplayıcı
Lipid paneli değerlerinizi girerek TC/HDL, LDL/HDL, HDL dışı kolesterol ve trigliserit/HDL oranlarını AHA/ACC 2018 kardiyovasküler risk sınıflandırmasıyla hesaplayın.
CalcVita. (2026). Kolesterol Oranı Hesaplayıcı — TC/HDL ve LDL/HDL. CalcVita. Retrieved 30 Haziran 2026, from https://calcvita.com/tr/hesaplayicilar/kolesterol-orani
Önerilen makale
Kolesterol Oranları Açıklandı: TC/HDL, LDL/HDL ve Kardiyovasküler Risk
Kolesterol oranınız, tek başına toplam kolesterolden çok daha fazla kalp hastalığı riski hakkında bilgi verir. TC/HDL, LDL/HDL, HDL olmayan ve TG/HDL oranlarının ne anlama geldiğini, AHA/ACC 2018 kılavuzunun riski nasıl sınıflandırdığını ve hangi yaşam tarzı değişikliklerinin sayılarınızı düşüreceğini öğrenin.
Makalenin tamamını oku →Daha fazla hesaplayıcı
Faydalı araçları keşfetmeye devam edin
Nasıl Çalışır
Standart bir lipid panelinden toplam kolesterol, HDL, LDL ve trigliserit değerlerinizi girin. Hesaplayıcı dört anahtar oranı hesaplar ve AHA/ACC 2018 Kolesterol Kılavuzu (Grundy SM ve ark., Circulation 2019) eşiklerini kullanarak kardiyovasküler riskinizi sınıflandırır.
Metodoloji ve Formüller
TC/HDL Oranı = Toplam Kolesterol / HDL. LDL/HDL Oranı = LDL / HDL. HDL dışı Kolesterol = Toplam Kolesterol - HDL. Trigliserit/HDL Oranı (Aterojenik İndeks) = Trigliserit / HDL. TC/HDL oranı Framingham Kalp Çalışması'nda koroner kalp hastalığının üstün bir prediktörü olarak doğrulanmıştır (Castelli WP, Can J Cardiol 1988). Millán ve ark. (2009) lipoprotein oranlarının bireysel lipid değerlerini aştığını doğrulamıştır.
Risk Eşikleri
TC/HDL: Optimal <3,5, Sınır 3,5-5,0, Yüksek >5,0 (AHA). LDL/HDL: Optimal <2,5, Sınır 2,5-3,5, Yüksek >3,5. HDL dışı: Optimal <130 mg/dL, Sınır 130-159, Yüksek 160-189, Çok Yüksek ≥190. TG/HDL: Düşük risk <2,0, Orta 2,0-3,0, Yüksek ≥3,0.
Bilimsel Kaynaklar
- Grundy SM et al. AHA/ACC 2018 Cholesterol Guideline. Circulation 2019;139:e1082-e1143.
- Millán J et al. Lipoprotein ratios: Physiological significance. Vasc Health Risk Manag. 2009;5:757-765.
- Dobiasova M et al. AIP — Atherogenic Index of Plasma. Clin Biochem. 2004;37(9):715-718.
- Castelli WP. Cholesterol and lipids in the risk of coronary artery disease — the Framingham Heart Study. Can J Cardiol. 1988;4 Suppl A:5A-10A. PMID 3052050
Sık Sorulan Sorular
TC/HDL kolesterol oranı nedir ve neden önemlidir?▾
TC/HDL oranı (toplam kolesterol bölü HDL), kardiyovasküler hastalık riskinin en güçlü prediktörlerinden biridir. HDL ("iyi kolesterol") fazla kolesterolü atılım için karaciğere geri taşır. AHA, 3,5'in altındaki TC/HDL oranını optimal, 3,5–5,0'ı sınır, 5,0'ın üzerini yüksek riskli olarak değerlendirir. Framingham Kalp Çalışması, TC/HDL oranının kalp krizi riskini LDL'den daha iyi öngördüğünü göstermiştir.
LDL/HDL oranı nedir ve güvenli değerler nelerdir?▾
LDL/HDL oranı, "kötü kolesterol" (LDL) ile "iyi kolesterol" (HDL) arasındaki dengeyi gösterir. 2,5'in altı optimal; 2,5–3,5 sınır; 3,5'in üzeri yüksek risklidir. Düzenli aerobik egzersiz, doymuş yağları azaltmak ve sigarayı bırakmak bu oranı iyileştirmenin en etkili yollarıdır.
HDL dışı kolesterol nedir ve nasıl hesaplanır?▾
HDL dışı kolesterol = Toplam Kolesterol − HDL. LDL, VLDL, IDL ve lipoprotein(a) dahil tüm aterojenik lipoproteinleri kapsar. ACC/AHA 2018 kılavuzlarına göre optimal değer 130 mg/dL'nin altıdır; 130–159 mg/dL sınır; 160–189 mg/dL yüksek; ≥ 190 mg/dL çok yüksektir.
Trigliserit/HDL oranı (aterojenik indeks) nedir?▾
Trigliserit/HDL oranı, en tehlikeli LDL formu olan küçük yoğun LDL parçacıklarının bir belirtecidir. 3,0'ın üzerindeki bir oran (mg/dL cinsinden) yüksek kardiyovasküler risk gösterir. 2,0'ın altı düşük riskli kabul edilir. Metabolik sendrom ve insülin direncini değerlendirmek için özellikle yararlıdır.
Kolesterol oranlarımı nasıl iyileştirebilirim?▾
En etkili müdahaleler: (1) Düzenli aerobik egzersiz (haftada 150+ dak.) HDL'yi %5–10 artırır. (2) Akdeniz veya DASH diyeti: doymuş yağları tekli doymamış yağlarla (zeytinyağı, avokado, fındık) ve omega-3 ile değiştirin. (3) Fazla kilo verme: %5–10'luk kilo kaybı bile tüm lipid oranlarını önemli ölçüde iyileştirir. (4) Sigarayı bırakın: sigara HDL'yi düşürür; bırakmak haftalar içinde yükseltir.
Kolesterolümü ne sıklıkla kontrol ettirmeliyim?▾
AHA, düşük riskli 20 yaş üstü yetişkinlerin her 4–6 yılda bir açlık lipid paneli yaptırmasını önerir. Risk faktörleri olan kişiler (kalp hastalığı aile öyküsü, diyabet, obezite, sigara, hipertansiyon) daha sık — tipik olarak 1–2 yılda bir — kontrol ettirmelidir.