Kolesterol Oranı Hesaplayıcı
Lipid paneli değerlerinizi girerek TC/HDL, LDL/HDL, HDL dışı kolesterol ve trigliserit/HDL oranlarını AHA/ACC 2018 kardiyovasküler risk sınıflandırmasıyla hesaplayın.
CalcVita. (2026). Kolesterol Oranı Hesaplayıcı — TC/HDL ve LDL/HDL. CalcVita. Retrieved 16 Ağustos 2026, from https://calcvita.com/tr/hesaplayicilar/kolesterol-orani
Önerilen makale
Kolesterol Oranları Açıklandı: TC/HDL, LDL/HDL ve Kardiyovasküler Risk
Kolesterol oranınız, tek başına toplam kolesterolden çok daha fazla kalp hastalığı riski hakkında bilgi verir. TC/HDL, LDL/HDL, HDL olmayan ve TG/HDL oranlarının ne anlama geldiğini, AHA/ACC 2018 kılavuzunun riski nasıl sınıflandırdığını ve hangi yaşam tarzı değişikliklerinin sayılarınızı düşüreceğini öğrenin.
Makalenin tamamını oku →Daha fazla hesaplayıcı
Faydalı araçları keşfetmeye devam edin
PREVENT Risk Hesaplayıcı (AHA)
ASCVD’nin halefi (AHA 2023): böbrek fonksiyonuyla 10 ve 30 yıllık risk, ırk yok.
Kan basıncı
AHA 2017 kılavuzlarına göre kan basıncınızı sınıflandırın.
VKİ Hesaplayıcı
DSÖ aralıklarıyla vücut kitle indeksinizi hesaplayın.
Vücut İltihaplanması
Diyet ve yaşam tarzınıza göre iltihaplanma riskinizi değerlendirin.
Nasıl Çalışır
Standart bir lipid panelinden toplam kolesterol, HDL, LDL ve trigliserit değerlerinizi girin. Hesaplayıcı dört anahtar oranı hesaplar ve AHA/ACC 2018 Kolesterol Kılavuzu (Grundy SM ve ark., Circulation 2019) eşiklerini kullanarak kardiyovasküler riskinizi sınıflandırır.
Metodoloji ve Formüller
TC/HDL Oranı = Toplam Kolesterol / HDL. LDL/HDL Oranı = LDL / HDL. HDL dışı Kolesterol = Toplam Kolesterol - HDL. Trigliserit/HDL Oranı (Aterojenik İndeks) = Trigliserit / HDL. TC/HDL oranı Framingham Kalp Çalışması'nda koroner kalp hastalığının üstün bir prediktörü olarak doğrulanmıştır (Castelli WP, Can J Cardiol 1988). Millán ve ark. (2009) lipoprotein oranlarının bireysel lipid değerlerini aştığını doğrulamıştır.
Risk Eşikleri
TC/HDL: Optimal <3,5, Sınır 3,5-5,0, Yüksek >5,0 (AHA). LDL/HDL: Optimal <2,5, Sınır 2,5-3,5, Yüksek >3,5. HDL dışı: Optimal <130 mg/dL, Sınır 130-159, Yüksek 160-189, Çok Yüksek ≥190. TG/HDL: Düşük risk <2,0, Orta 2,0-3,0, Yüksek ≥3,0.
Bilimsel Kaynaklar
- Grundy SM et al. AHA/ACC 2018 Cholesterol Guideline. Circulation 2019;139:e1082-e1143.
- Millán J et al. Lipoprotein ratios: Physiological significance. Vasc Health Risk Manag. 2009;5:757-765.
- Dobiasova M et al. AIP — Atherogenic Index of Plasma. Clin Biochem. 2004;37(9):715-718.
- Castelli WP. Cholesterol and lipids in the risk of coronary artery disease — the Framingham Heart Study. Can J Cardiol. 1988;4 Suppl A:5A-10A. PMID 3052050
Sık Sorulan Sorular
TC/HDL kolesterol oranı nedir ve neden önemlidir?▾
TC/HDL oranı (toplam kolesterol bölü HDL), kardiyovasküler hastalık riskinin en güçlü prediktörlerinden biridir. HDL ("iyi kolesterol") fazla kolesterolü atılım için karaciğere geri taşır. AHA, 3,5'in altındaki TC/HDL oranını optimal, 3,5–5,0'ı sınır, 5,0'ın üzerini yüksek riskli olarak değerlendirir. Framingham Kalp Çalışması, TC/HDL oranının kalp krizi riskini LDL'den daha iyi öngördüğünü göstermiştir.
LDL/HDL oranı nedir ve güvenli değerler nelerdir?▾
LDL/HDL oranı, "kötü kolesterol" (LDL) ile "iyi kolesterol" (HDL) arasındaki dengeyi gösterir. 2,5'in altı optimal; 2,5–3,5 sınır; 3,5'in üzeri yüksek risklidir. Düzenli aerobik egzersiz, doymuş yağları azaltmak ve sigarayı bırakmak bu oranı iyileştirmenin en etkili yollarıdır.
HDL dışı kolesterol nedir ve nasıl hesaplanır?▾
HDL dışı kolesterol = Toplam Kolesterol − HDL. LDL, VLDL, IDL ve lipoprotein(a) dahil tüm aterojenik lipoproteinleri kapsar. ACC/AHA 2018 kılavuzlarına göre optimal değer 130 mg/dL'nin altıdır; 130–159 mg/dL sınır; 160–189 mg/dL yüksek; ≥ 190 mg/dL çok yüksektir.
Trigliserit/HDL oranı (aterojenik indeks) nedir?▾
Trigliserit/HDL oranı, en tehlikeli LDL formu olan küçük yoğun LDL parçacıklarının bir belirtecidir. 3,0'ın üzerindeki bir oran (mg/dL cinsinden) yüksek kardiyovasküler risk gösterir. 2,0'ın altı düşük riskli kabul edilir. Metabolik sendrom ve insülin direncini değerlendirmek için özellikle yararlıdır.
Kolesterol oranlarımı nasıl iyileştirebilirim?▾
En etkili müdahaleler: (1) Düzenli aerobik egzersiz (haftada 150+ dak.) HDL'yi %5–10 artırır. (2) Akdeniz veya DASH diyeti: doymuş yağları tekli doymamış yağlarla (zeytinyağı, avokado, fındık) ve omega-3 ile değiştirin. (3) Fazla kilo verme: %5–10'luk kilo kaybı bile tüm lipid oranlarını önemli ölçüde iyileştirir. (4) Sigarayı bırakın: sigara HDL'yi düşürür; bırakmak haftalar içinde yükseltir.
Kolesterolümü ne sıklıkla kontrol ettirmeliyim?▾
AHA, düşük riskli 20 yaş üstü yetişkinlerin her 4–6 yılda bir açlık lipid paneli yaptırmasını önerir. Risk faktörleri olan kişiler (kalp hastalığı aile öyküsü, diyabet, obezite, sigara, hipertansiyon) daha sık — tipik olarak 1–2 yılda bir — kontrol ettirmelidir.